Å miste vekt er ikke det samme som å ha en sunn lifestyle.

I de siste to tiårene, har det vært en kraftig økning i antall fedme og en rekke helseproblemer knyttet til den økte vekten tilstand. Et nytt forskningsprosjekt ble gjennomført for å undersøke effekten av langsiktige kalori-begrense dietter på å behandle fedme. Studien fokusert på hvorvidt eller ikke den kosten kunne være en effektiv løpet av behandlingen for å forhindre fedme og styring av vekten etterpå. Resultatet var alarmerende og uventet på samme tid. Det reist alvorlig tvil om ulike slanking programmer som lover vellykket vekttap vedlikehold.Den studien viste en signifikant vektøkning blant dieters, som fulgte kalorifattig slanking regimer for å gå ned i vekt og opprettholde normal vekt etterpå. Om to tredjedel av mennesker, som fulgte en kalorifattig diett regime kosten regime gjenvunnet mer vekt etterpå enn de mistet mens de var på dietter. I tillegg var det ingen konsistens bevis for at kosten regime hadde en betydelig innvirkning på helse forbedringer heller, om ikke deltakerne hatt noen vektendring. Studien ikke klarte å finne noen liten støtte for teorien om at slanking regimer kan føre til et varig vekttap. Heller ikke hadde det funnet noen støtte for helsegevinst. Ingen skal skylde seg selv. Det er ingen er feil! De som har prøvd det, og det didnâ € ™ t arbeid for dem, bør gå videre. Jeg mener bestemt at hvis du har gjort det samme og fikk samme resultat, bør du slutte å slå deg opp om slanking og sviktende. Det er ikke din feil. Kranglet med deg selv om mat og bekymre seg for hva folk synes om du ikke vil hjelpe. Alle ønsker å forbedre hans /hennes helse og livsstil. (Jeg velger bevisst å ikke bruke begrepet â € ~weight-lossâ € ™). De som bærer ekstra vekt, mer enn noen ønsker å redusere deres størrelse og slitasje alle de fine kjolene de pleide å eller ønsker å bære. Everybody, damer spesielt, ønsker å oppnå sin ideelle og mest naturlige størrelse 10, 12 eller kanskje åtte i løpet av noen måneder, og holde det også. Det høres kanskje merkelig, men det er sant! Vi ønsker alle å forbedre vår helse og se vårt beste hver dag, selv om noen av oss kanskje ikke innrømme det! Mange av oss har prøvd dietter og feilet, og dette kan være en god grunn til å gi opp på din innsats for å oppnå optimal vekt og naturlig utseende. Du har kanskje gått på hver diett program i tilværelsen minst en gang, eller kan være to ganger for å gi det en gå. Du har kanskje bestemt seg for å kutte ned på kalorier og telle dem hver dag. Du har kanskje gjort grundige øvelser blandet med drikking mye smakløst rister mot din indre will.Itâ € ™ s lett å forestille seg at selv om du sannsynligvis var alltid i stand til å slippe noen lbs eller kilo her og der, kan det hende du har satt den på igjen og fortsatt er i utgangspunktet. Hver gang du startet en ny diett, youâ € ™ d sannsynligvis mistet noe vekt den første uken og ble veldig begeistret. Du har kanskje fortsatt å miste litt mer vekt neste uke, og deretter ble motløs og avslutte programmet helt fordi du Werena € ™ t nyter it.It skjer med alle oss fordi vi bare ønsker å gå ned i vekt, og ikke egentlig tenker om å ha en sunn livsstil. Å miste vekt er ikke det samme som å ha en sunn livsstil, og alle er enige om det. Det er mange slanking programmer som er laget av forskjellige selskaper og dessverre de fleste av dem ikke lever til våre forventninger. De innføre ulike slanking regimer og oppmuntre oss prøve nye med alle slags garantier! Hvordan vi oppfører oss og hva vi alle gjør er tilordne oss til yo-yo slanking, thatâ € ™ s all. Vi bestemmer oss for å spise mindre, telle våre kalorier, delta i gym, osv ... og vi setter vår kropp gjennom alle slags slanking eksperimenter, som dona € ™ t ut til å virke. svaret kan være er i vårt sinn og vårt forhold til hva vi spiser, og hvordan vi spiser.