Hvordan redusere urinsyre i kroppen naturlig med Diet

Hvorfor trenger du å redusere urinsyre i kroppen din? Den viktigste grunnen er at høye urinsyrenivåer - en tilstand som kalles hyperurikemi - fører til dannelsen av urinsyre krystaller i og rundt leddene. Disse forårsake symptomer på gikt; rødhet, hevelse, stivhet, varme, betennelser og fryktelig smerte. Her vil du oppdage hvordan du naturlig lavere urinsyre i kroppen gjennom din diet.Once å ha blitt diagnostisert med gikt, legen din vil normalt foreskrive anti-inflammatoriske medisiner for å bekjempe de eksisterende gikt angrep symptomer, og narkotika for å redusere urinsyre over tid å bidra til å forhindre fremtidige angrep. Og du trenger virkelig å forhindre tilbakevendende gikt, fordi dette kan føre til noen alvorlige langsiktige problemer som nyrestein, andre nyreproblemer og permanent felles damage.Now disse syrereduserende stoffer - for eksempel allopurinol - kan fungere godt så lenge du tar dem. Når du kommer av dem det er virkelig ikke noe for å forhindre at urinsyre stiger igjen forårsaker mer gikt attacks.So, for å redusere og opprettholde nivåene på lang sikt må du fortsette å ta disse stoffene på lang sikt. Bortsett fra de kostnadsmessige konsekvenser er det noen ekle bivirkninger som diaré, kvalme, allergier, etc. Det er derfor gikt lider er stadig på utkikk til naturlig rettsmidler for gikt ... Det er en hel mengde naturlig hjemme rettsmidler for gikt der ute. Men, i hjertet av enhver naturlig tilnærming til å redusere syre nivåer, er din diett. Faktisk er dette en meget viktig sak selv om du går langs narkotika-baserte rute. Og grunnen er enkel: naturlige kjemiske forbindelser i kroppen din og matvarer - som kalles puriner - er produsenter av urinsyre. Vi trenger ikke å gå inn på hvordan dette skjer her, er det nok å vite at de bare do.But ligningen er klar: flere puriner = mer urinsyre. Så, som en gikt lidende som trenger å redusere urinsyre i kroppen, må du redusere mengden som blir produsert av puriner. Og en kritisk faktor er din diett, fordi puriner finnes i våre matvarer, samt våre bodies.You må redusere inntaket av høy purine matvarer og erstatte med relativt lavt nivå purine matvarer ... Generelt høy purine matvarer til unngås er, fisk, skalldyr, fet rødt kjøtt, innmat, fjærfe, gjær og gjærekstrakter. Mat som sardiner, ansjos, sild, makrell, blåskjell, kamskjell, hjerte, lever, nyrer, hjerne, sauser, rapphøne, og gås er spesielt bad.and alkohol er kjent for å være en viktig trigger for gikt angrep. Så du må unngå all alkohol, men spesielt øl, på grunn av den tilknytning yeast.Now matvarer som utgjør en god gikt diett er, lite fett meieriprodukter, komplekse karbohydrater (korn, ris, pasta, etc.), høy vitamin c matvarer (frukt, rødkål, rød paprika, etc.), essensielle fettsyrer (tunfisk, laks, frø, nøtter, etc.), grønnsaker (persille, kål, grønnkål og andre grønne bladgrønnsaker etc.), og frukt (særlig kirsebær, jordbær, blåbær og druer) .Av Selvfølgelig bør du ikke gjøre noen betydelige endringer i kostholdet uten først å rådføre deg med legen din. Men kosthold er ikke slutten på historien. Andre ting som din vekt, livsstil problemer, familiehistorie, medisiner, etc., kan ha en innvirkning på din evne til å kvitte seg med gikt for godt.