Eye øvelser for synsproblemer - de kan gjøre en Difference.

Mange opplever synsproblemer. Disse kan variere fra tåkesyn, til røde, såre øyne mens du leser eller arbeider på datamaskinen, opplever natt synsproblemer, eller har syns hodepine på grunn av spenningen de opplever. Dette er symptomer som mange mennesker lider på grunn av deres syn deterioration.Many synsproblemer er forårsaket av spenninger og stress, som til slutt fører til syn skade, og av denne grunn er det viktig å jobbe med dette problemet først, hvis du vurderer å starte en program av øvelser for å forbedre syn problemer. Det finnes en rekke øvelser spesielt for øynene som vil være til nytte. Flid og utholdenhet vil være nødvendig for naturlig synskorreksjon, men for de som utfører øvelsene med regularitet, mange mennesker finner belønningen betydelig. Følgende er noen visjon øvelser som vil hjelpe deg å starte et program som vil gi deg resultater og gjøre en forskjell for din life.3 øvelser for deg å Try.1. Dot øvelsen er den første. For dette må du fokusere på en full stopp, eller komma, og stirrer hardt før det kommer i fokus. Du vil merke at når du fortsetter å stirre, vil du sannsynligvis begynne å miste fokus på prikken. Nå lukker øynene for omtrent et minutt å slappe av dem. Ta den tiden som trengs som vil tillate øynene dine til å slappe av. Når du føler at øynene dine er avslappet, deretter sakte åpne øynene igjen, men denne gangen la øynene vandre rundt over siden på jakt etter punktum, men denne gangen - ikke stirre. Øyne trenger å flytte, så se over og rundt punktum, og blinke øynene et par ganger. Igjen lukker øynene, og tenke på dot, husker hvordan du så den. Nå ser igjen, og som øynene skal nå være følelsen lettere og avslappet, bør det være lettere å se dot.2. Trening to kalles Ordet øvelsen. Se etter et ord som er minst 5 bokstaver. På en lignende måte til Dot trening, stirre på ordet, ikke slik at øynene dine til å bevege seg. Prøv å fokusere på ordet for å få et best mulig bilde. Som du ser hardt og stirre på ordet, du vil sannsynligvis finne at det vil begynne å gå ut av fokus. Nok en gang stengt og slappe av øynene for et minutt eller så før du føler øynene har gitt slipp på sin spenning, og når du åpner øynene, blink og forsiktig la øynene finne ordet igjen. Det er viktig å la øynene bevege seg jevnt og enkelt. Hvis du gjør dette, vil den ikke være så mye belastning. Ordet vil nå trolig se klarere enn den gjorde da du var stirrer på it.3. En øvelse i dobbelt syn er den siste øvelsen. Dette er rettet mot å få øynene til å arbeide sammen i koordinering. Mange mennesker bruker bare ett øye å se på et objekt, mens det andre øyet fokuserer andre steder. Skjeling kan gjøre øynene fokus sammen, men ved å gjøre dette du legger ekstra press og stress for øynene. Igjen, slappe av øynene, og la objektet for å komme i fokus lett, ikke tvinge øynene, og dermed gir begge øynene å fokusere på objektet together.Performing disse tre øye øvelser, skal vise deg hvor mye spenning din tak i dine øyne og hva øyeskade denne stammen gjør. Denne konstante spenningen på musklene dine øyne skaper skade ved å forvrenge disse musklene skaper ulike typer øyeproblemer. Dette er grunnen til at det er avgjørende for velferden til øynene dine til å gjøre noen tid i dag for å gjøre noen regelmessige øye øvelser.