Lyst til å se og føle deg yngre?

Jakten på ungdomskilden er nå utbredt og mainstream. Borte er de dagene når bare modeller, rike mennesker, og Hollywood-stjerner bekymret aldring. Det har blitt en global besettelse som vitne av den massive økningen i kosmetisk kirurgi, behandlinger, piller og injeksjoner. Nips, tucks, ryddige ups av alle slag er vanlig som alle over 30 ønsker å holde utkikk så ungdommelig som mulig. Mange av disse menneskene er å bruke store penger, men det mest aldring av endringene er rett under nesen, men mange mennesker er late og tror de kan forsinke aldringsprosessen ved å bare bruke penger og ikke trenger å anstrenge seg på noen måte. Men dette er ikke so.The aller første bio-markør for den aldrende prosessen er muskelvev tap, Vi har alle sett folk som ser måte yngre enn sine år og som er aldrende vel, de er vel muskuløs og denne muskelen legge en ungdommelighet no kirurgi i verden noen gang kan gi. Noen av de mange anti-aging fordeler av å ha tonet muskler inkluderer: • Gjør deg vises yngre ved å stimulere din 'vekst og reparasjon' hormoner • Holder du trimmer ved å øke metabolismen (din organer motor) • Redusere risikoen for benbrudd ved å holde bein sterke • Redusere risiko for sykdom ved å styrke immunforsvaret • Unngå kroniske ryggsmerter ved å bygge rundt støttende vev • Øker energinivået til å passe mer i dagen enklere • være mer uthvilt med mindre søvn • Reduser stressnivået og bli happierIf du velger å ikke jobbe musklene som du blir eldre har du tenkt å bli gammel mye raskere enn du trenger også. Du vil miste en halv pund av muskelvev hvert år, og denne prisen dobles etter 50 år Ingen mengde kirurgi eller leger av noe slag kan gjøre opp for dette tapet som det vil dra helsen ned med det enten du liker det eller ikke. for å få disse anti-aging fordeler må du gjøre skikkelig trening. Det er aktivitet som tar store muskelgrupper gjennom sitt fulle serier av bevegelse under en belastning. Ingen mengde lang langsom fritidsaktivitet er noensinne kommer til å tone musklene properly.Keep de aktiviteter for etter at du har gjort ditt riktig program hvis du ønsker å bremse aldringsprosessen. Musklene må bli utfordret til å få dem til å frigjøre 'vekst og reparere' hormoner som gir deg ungdommelighet at alle wants.A gå eller litt hagearbeid er aldri kommer til å klippe det for dette. Disse tingene er bare en del av en aktiv livsstil, men bør aldri brukes til å prøve og erstatte et skikkelig treningsprogram som du vil bli svært skuffet i results.The helsen din muskelvev er alt som du blir eldre. Du vil ikke holde det med mindre du jobber det, og når du gjør med riktig trening vil du bli belønnet med anti-aging fordeler du vil neppe tro. Du vil ha færre sykdommer og sykdommer, bedre mental funksjon, vil bli sterkere og mer energisk, være beskyttet mot smerter og andre såkalte aldersrelatert ailments.Get deg litt hjelp fra en profesjonell fitness på ditt lokale treningsstudio eller treningssenter og få selv i gang i dag. Du vil lure på hvorfor du ikke får deg i gang år siden da du oppdager den magiske styrke øvelse.