Styrke og levetid er som erter i en Pod

Fra opprinnelsen til våre arter vei tilbake i tid, har menneskene måtte anstrenge seg fysisk på daglig basis for å overleve. Selv etter at de forlot de mer primitive tider og ble bønder hardt fysisk arbeid var nødvendig helt fram til det 20. århundre da de fysiske kravene i hverdagen ble erstattet av automatisering. Nå er nesten hver skrap av fysisk anstrengelse i våre liv har blitt erstattet eller fjernet, og vi kan komme seg gjennom dagen uten å måtte neppe flytte en muscle.We kan nå blomstre økonomisk og har mat og husly uten å øve oss selv, men kroppene våre nå nektes stimulering fra fysisk anstrengelse for å bli og forbli sunne. Menneskekroppen er designet til å bevege seg - til å gå, løpe, løfte, å nå, for å jakte og samle mat. Men vår moderne liv har oss sitter bak dataskjermer, i biler og foran TV-apparatet. Vi flytter i noen repeterende måter nesten aldri øve oss eller fysisk utfører bevegelsene vi er konstruert for å gjøre i hverdagen. Uten denne aktiviteten for å stimulere vekst og reparere 'hormoner kjemikalier hviske til cellene å forfalle, degenerert og die.This forklarer epidemi av "kronisk livsstilssykdom" som 400 millioner mennesker er spådd å dø av innen det neste tiåret. Våre komfortable, enkle liv har en enorm personlig kostnad som familier mister sine kjære mye tidligere enn de må med sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes. Barn som blir født i dag har en anslått forkortet levetid på 20-30 år som de blir slått ned med sykdommer som barn rett og slett ikke fikk 50-100 år ago.The en ting som vi nå har kuttet fra livet vårt som forårsaker disse problemene er vår styrke - vår muskelstyrke. Femti prosent av vekten av det menneskelige legeme består av muskelvev. Når dette ikke blir utfordret og stimulert med konstant aktivitet det vokser svakt dra ned helsen til hele kroppen. Uten de 'vekst og reparasjon' hormoner det er ikke den fornyelse, reparasjon eller regenerering av de gamle, slitte ut celler og vev. I stedet kroppen vokser svakt og blir utsatt for disease.the naturlover aldri endres, og når en organisme holdes sterk antas det at styrke er nødvendig for å mate en familie. Men når det ikke lenger er i bruk og holdt sterk det antas også at det ikke er en familie å mate og kan bli ryddet bort for å gjøre plass på bunnen for yngre mer produktive vesener. Naturens sanne effektivitet betyr hva som ikke blir brukt, er ikke drenering resources.The eneste måten å holde seg frisk er å holde sterk slik at disse naturlovene blir lurt. Tross alt kroppen adlyder bare de signalene som sendes. Hvis musklene blir stimulert med riktig styrketrening trening da hormoner som vil holde deg ungdommelig blir stimulert og du vil bli holdt rundt så lenge din styrke er nødvendig for å sørge for andre. Men dette ikke kommer til å skje med en ingen skikkelig trening livsstil, må du ta affære og 2-3 ganger hver uke gå til et treningsstudio eller treningssenter og bruker 30-40 minutter på en riktig program som vil holde hele kroppen strong.It er så enkelt som dette, og du vet hva du har å gjøre nå hvis du ønsker å ikke være en av de 400 millioner mennesker som vil bli fjernet fra planeten i løpet av de neste ti årene for tidlig og forebygges disease.Keeping vår styrke er vårt eget ansvar, og det er på tide å ta det første skrittet på din egen vei til det beste du. Faktisk kan du og bør være i stand til å ikke bare opprettholde, men også forbedre dine fysiske evner gjennom voksen år. Du kan være sterkere i 40-tallet, 50-tallet 60-tallet og utover enn du er /var i tjueårene og trettiårene. Hvor spennende er at prospektet?