Ha en sigarett-fritt liv med noen Suggestions

Det er helt naturlig å gå gjennom hverdagen uten å røyke. Men for noen langsiktige røyker, er det egentlig unaturlig å slutte å røyke sigaretter. Faktisk er det svært vanskelig for dem å gjøre dette. Folk glemmer at når de begynner å bruke tobakk, de har makt til å stoppe når de vil. Fordi de la vane ha ansvaret for dem, de da mister sin evne til å avvise det. Hvis du er på dette stadiet, ikke miste håpet! Du kan slutte å røyke naturlig med hjelp av noen få tips.Each tobakk brukeren har utvilsomt kommet over velmenende personer som har snakket med dem om ulempene samt konsekvenser av røyking. Flere av de ulemper som de kunne ha sagt kunne inkludere sigarettrøyking som en betydelig og ubrukelig kjøp, slik det ville gjøre dine klær og pusten stinker, og på hvilke måter det øker sjansen for å få kreft. Når det skjer, du stadig får kløe å svare at mengden av penger som du bruker på sigarett pinner er ikke signifikant, hvordan du kan rense klær samt gjøre bruk av munnvann å ta ut fryktelig lukt, og hvordan slike problemer ikke betyr noe for deg. Dette er de kjente svarene av nikotin junkies, og selv om du kan bli sint på dem som gir uønsket veiledning, de sikkert har fått en point.Even om alle disse argumentene er helt legit, de er bare ikke nok til å gjøre deg slutte å røyke sigaretter. Her er flere grunner som kan motivere deg til å sparke røyking vane permanent: bør du gi det opp, du kan tåle lange fly rides, fullføre et måltid uten å måtte forlate spisebord, ta jobber som ikke tillater røyk pauser, har ingen trenger å kjøpe reservesigarettkartonger beregnet for kriser, eller ikke har problemer med å gå ut av en bygning bare for noen puffs.Regardless av motiv, innser hvor mye kontroll tobakk har over vil du gjøre deg bli klar over viktigheten av stopping, som vil være det første trinn. Du må virkelig ønske å stoppe og ha tro på dine egne grunner. Ikke bli bekymret hvis du forsøkte å gi opp i det siste uten å lykkes. Faktisk, hvis du allerede har forsøkt å slutte, er det et godt tegn, fordi du ville vite nøyaktig hvor utfordrende det er å gjøre dette, og å forbli tobakk-free.Some av nikotin junkies som leser dette kan føle at det er lett å foreslå, men vanskelig å få til, pluss at de kan røyke en sigarett akkurat nå. Ikke legg den røyken ut ennå. Nyt disse sigaretter fordi du er godt på vei mot å slutte. Du vil utvilsomt like dette ukomplisert strategi. Her er en siste spisser: neste gang du er uvel, si til deg selv at det vil være den siste tiden at du vil blåse på en sigarett. Hvis du blir syk en gang i året, så du slutter å røyke innen 12 months.If du er som et stort antall røykere, kan du ikke puste på sigaretter mens du er syk. Hvis du har en forferdelig sår hals og også en ekkel hoste og tett nese og feber, kan du ikke røyke hvis du ønsket å. Av og til vil du bli syk i flere dager, venter rundt for å bli bedre for deg å lyse opp. Dette er faktisk den motivasjonen du trenger. Neste gang du er for syk til å røyke, lover deg at du vil få mest mulig ut av denne sjansen og bruk den som et springbrett til en mer sunn måte living.If du har holdt ut flere dager uten å bruke tobakk, du har beseiret den største utfordringen. Det vil ikke være så vanskelig å styre klar av sigaretter når du har klart å ikke røyke for et antall dager. Gå videre og kast dem straks. Du kan gjøre det overfor gode venner og kjære, samt la dem vite at du er virkelig seriøs om å sparke habit.While du har fått gjennom den viktigste testen, vil du slite med noen kraftige cravings løpet av de neste par månedene. Ikke overgi! Søk etter andre aktiviteter for å bidra til å holde hodet av det, og huske på at det å være sunn er mye bedre sammenlignet med å ha massevis av anger på slutten.