Hvor mye ansvar skal vi ta for vår helse?

Vi alle har ansvar for vår egen helse. Hvis vi ikke ser etter det da ingen andre vil - ikke våre foreldre, vår partner eller vår lege. Mange av oss går gjennom livet uten å ta fullt ansvar for vår helse. Vi driver sammen før noe går galt og forventer vår lege for å fikse det up.Most folk ta mer vare på bilen sin enn sin fysiske kropp, men det er det eneste stedet vi har til å leve, og vi bare få utstedt med en i vår levetid. Du må gjøre noe vedlikehold på bilen din hvis du ønsker det å holde kjører sikkert og det samme gjelder for kroppen din. Tenk på legen din som den veihjelpstjeneste og riktig trening og sunt kosthold som den daglige vedlikehold. Det er lett å bruke unnskyldninger for ikke å ta vare på oss selv "Jeg elsker min mat for mye" og "Jeg vet at jeg er overvektig, men jeg har prøvd å kosthold og det fungerte ikke". Og selvfølgelig den klassiske "Jeg har ikke tid til å trene". Dette er noe mer enn unnskyldninger vi gjør for oss selv og selvfølgelig taper er ... oss.Vi har ofte tror vår lege er alltid der for å se etter oss. Men problemet er legen din ikke ser etter din helse. Legen bare ser etter sykdom. Selv om legen din sier at du er vel det betyr ikke at du ikke er på vei mot sykdom. Det er først når symptomene på sykdommen vises kan legen din finne dem, men de kan ha blitt ulmende borte i år og enda flere tiår under overflaten. Vår helse er viktig, og vi har en tendens til å ta det for gitt før vi finner oss ut av det. Da er det "gi meg all tester mannen jeg ønsker ikke å dø" eller "gjøre hva det tar - penger er ingen objekt". Problemet er selvfølgelig at det ikke er noen kur for ekle kroniske 'livsstilssykdommer' som hjertesykdommer, kreft og diabetes og dusinvis av andre. Moderne medisin kan i beste fall bare administrere dem i en eller annen form, men den lidende livskvalitet senkes for resten av sin levetid og kan godt bli kuttet kort som well.Most av oss vet ikke at det er det vi gjør og gjøre ikke gjør hver dag som bestemmer hvor godt vi forbli særlig ettersom vi blir eldre. Ofte folk sier de ser på seg selv, men 8 av 10 personer ikke gjør nok styrke bygge og vedlikeholde trening. Så noen ikke snakker sant. Du kan ikke være virkelig sunt uten skikkelig trening - det er rett og slett ikke mulig. Du tror kanskje du er tikkende sammen greit, men et eller annet sted nedover banen vil det være en pris. Er du forberedt på å betale denne prisen? Selv riktig trening alene vil avgjøre hvor fort eller sakte du er aldrende og om du forbli sunt og godt eller bli svak, skrøpelig og utsatt for sykdom. Så gjør nok mosjon som fungerer muskelsystemet vil helt styrer hvordan den siste tredjedel av livet vil bli brukt. Vi kan enten bruke den klatre et fjell eller råtner i noen sykehjem sted å ha noen andre fôr, kjole og bade us.Whether du ønsker å bli fullstappet med styrke og energi i den siste tredjedelen av livet ditt, eller en av de vandre uvel som gjør opp 50 prosent av befolkningen er helt i hendene. Litt av en no brainer er virkelig ikke det?