ADHD og hvordan ernæring kan påvirke it

Det er mye debatt om hvorvidt eller ikke ernæring kan forbedre ADHD. Dette setter spørsmålstegn en rekke spørsmål om kurset. Slik som, er diagnosen ADHD nøyaktig? Det er uenighet om hva som faktisk forårsaker ADHD og så er det vanskelig å fastslå hva som kan forbedre en tilstand hvis du ikke fullt ut forstår hva som forårsaker tilstanden i første omgang. Noen atferdsmessige symptomer kan jeg faktisk være forårsaket av dårlig ernæring som hjernens kjemi ikke kan fungere skikkelig hvis det mangler viktige næringsstoffer som trengs for å gjøre det skje. Det andre problemet å vurdere her, er selvsagt kvaliteten på næringsstoffer som du tar, og ikke minst hvilke bør du være taking.Well, alt dette var grunnlaget for et forskningsprogram som jeg gjennomført over 10 år siden for å finne ut om det var en grunnleggende ernæringsprogram at alle barn med atferdsproblemer kan ha nytte av. Etter å ha gjennomført detaljerte spørreskjemaer og etablere helseprofiler for alle barn på programmet og måle dette igjen på slutten, her er hvordan vi gikk om things.The barnet ble deretter satt på et helt grunnleggende ernæringsprogram. Selv om det er et kraftig argument som alle bør følge et individuelt program for ernæring som vi er alle veldig forskjellige. Mitt mandat var å finne ut om det var en grunnleggende ernæringsprogram at alle barn kan ha nytte av hvis de hadde atferds issues.These nye teknikker har gjort en stor forbedring i atferd for barn: For det første, de alle trengte å ta et komplett vitamin og mineral supplement. Det er mye forskning som er foretatt med kriminelle populasjoner i fengsler som viser deres oppførsel i fengselet er bedre når de tar et vitamin og mineraltilskudd. Dette er fordi en mye mat som har gjennomgått behandling moderne har mistet mye av disse essensielle næringsstoffer for kroppen (og i dette tilfellet nervesystemet og hormonsystemet) for å fungere ordentlig. Det er imidlertid en stor forskjell i kvaliteten på vitaminer som du kan kjøpe i High Street. Åpenbart syntetiske (kjemiske) vitaminer bør unngås til fordel for matvare avledet vitaminer som er hentet organisk og som ikke er overopphetet i utvinningsprosessen. Koke dine vegies for lenge, kan redusere nutrional verdien av maten! Vi hadde også en melkeproteindrikk i dette regimet at hvert barn hadde i morgen. I min forskning, det var veldig merkbart at barna tar kosttilskudd var bedre opptrådt og mer fokusert. De ble mindre lett distrahert, og det var forbedringer i sine hyperaktivitet nivåer. Inkludert sammen dette var den berømte "fiskeoljer" som vi alle har hørt så mye om. Igjen kvaliteten av disse er meget viktig. Fisk kommer noen ganger fra forurenset vann, og dette kan ha en skadelig effekt på hva vi prøver å gjøre her. Så du er bedre med en organisk hentet tilførsel av linfrøolje som har den rette balansen av essensielle fettsyrer; Omega 3,6 og 9. Igjen mye forskning har blitt gjort i hvor effektivt dette er med unge mennesker og deres atferds issues.And jeg sørget for at det var anti oksidanter var en del av regimet. Disse spiller en svært viktig rolle, fordi de rydde opp ting som kalles "frie radikaler". Disse giftige materialer er inge med maten som kan gjøre oss ill.The endelige resultatene av forskningsprogrammet var fantastisk. Barna som var på ernæringsprogram hadde en 86% forbedring over de som weren't.The grunnen til at ernæringsmessige kosttilskudd er så viktig er på grunn av den dårlige kvaliteten på våre inntak i disse dager! Så tar kosttilskudd bør selvfølgelig være en del av tømme ryggen logge løpet opp etter år med svekket kosthold og bør vurderes i forhold til kosten forbedringer på samme tid. Dette tar noen ganger noen livsstil justeringer som er aldri lett, men dette er en anerkjent metode til å bruke ernæring i behandling av symptomer på ADHD.