Tips for å sikre sunne Pain Free Feet
såre føtter problemer er ofte opplevd etter et resultat av mangel på omsorg og oppmerksomhet. Men med litt omtanke og øm kjærlig omsorg føttene kan trives og gi deg trofaste service.Den hud på føttene våre er tykkere enn andre steder; som gir mye nødvendig beskyttelse mot stress og påkjenninger vi legger dem under. Det sies at våre føtter absorbere mellom tre og fire ganger vår kroppsvekt når de berører ground.In en gjennomsnittlig levetid, våre føtter gå avstanden tilsvarende fire ganger rundt jorden - så det er ikke overraskende at de noen ganger føler hardt gjøres ved. Legg i det faktum at de har rundt 72 000 nerveender og det er ikke overraskende at de trenger litt tender loving care.Here er hvordan man skal gi det. * Scrub Up NicelyThe viktigste du kan gjøre for å fremme sunne, vakre føtter er å skrubbe dem. Det er ingen god bare å gi dem en rask vask ved enden av en dusj. Likeledes er det ikke bra å bruke en flanell eller en svamp. I stedet må en pensel, eller en gryte scrubber.This vil bidra til å stoppe oppbygging av hard hud og områder med hard hud som kan hindre huden fra absorberende moisture.Once du har gitt dine føtter en virkelig grundig skrubb, deretter som en neste trinn gjelder noen rik fuktighetskrem. Nyttige ingredienser i en slik lotion er de som inneholder Vitamin E olje eller shea smør, som begge er fantastisk for nærende huden. * Massasje Feet RegularlyA vanlig massasje er ypperlig for å bringe slitne føtter tilbake til livet. Du kan enten få noen til å gjøre dette massasje for deg eller gjøre det selv. Hvis du gjør det siste, så begynne med å rense føttene med en bomullsdott dynket i enten lavendel eller appelsinblomst water.These begge har antiseptiske egenskaper og er kjøling og forfriskende å feet.Next, bruke en rik fuktighetskrem eller fotmassasje krem til flatene dine føtter og forsiktig jobbe det inn føttene en fot om gangen. Ikke glem er mellom toes.Follow dette ved hjelp av fastere slag, masserer fra anklene til tærne med begge hender. Bruk tommelen til å massere toppen av hver fot, og fingrene på soles.Finish massasje ved forsiktig masserer tærne - dette vil hjelpe på å bidra til å øke sirkulasjonen * behandle Toe NailsAlways huske at neglene trenger regelmessig oppmerksomhet også.. Tåneglene faktisk vokser dobbelt så raskt som negler gjør og er dobbelt så tykk. Du må derfor kutte dem regularly.Trim dem rett over med negleklipper og fil kantene med en Emery styret.Hvis neglene er sprø eller flassende, så du kan være mangel på enkelte vitaminer, blant annet jern, kalsium, mangan, silika, eller sink. I så fall kan du vurdere å bruke en daglig multivitamin supplement. * Få Shoe WiseThe mest avgjørende hjelpemiddel til sunne, smertefri føtter er å vedta passende footwear.Wearing killer heels til kontoret kan faktisk gjøre en stil uttalelse, men det vil også ofte ha smertefulle konsekvenser for dine føtter. Iført feil type sko over lengre tid kan føre til en rekke fotproblemer. Disse inkluderer blemme, liktorn, hard hud, samt potensielt alvorlig fot, kne og ryggsmerter, samt skadet joints.Choose komfort og fot helse over stil - føttene dine vil virkelig takke deg Dette er bare noen av de mange tiltak du kan ta for å sikre fornøyde, sunne, smerte fri fot. Det er mange flere så gjør forskning videre - det er så mye mer å oppdage og nyte om føttene dine i
