Sunt kosthold for et sunt Smile

Akkurat som å spise sunn mat er bra for å bygge sterke muskler og bein, maten du spiser også spiller en stor rolle i å bidra til å bygge sterke, sunne tenner. Et sunt kosthold rikt på vitaminer og næringsstoffer kombinert med god munnhygiene kan bidra til å holde smilet ditt ser og føler stor. Forebygge tannråte ved å opprettholde et sunt kosthold betyr ikke at du må unngå din favoritt søtsaker og snacks alle sammen. Moderasjon er nøkkelen til å kontrollere eksponeringen av visse matvarer som fremskynde tannråte. Snakk med Ann Arbor tannlege om hvordan du kan endre din diett for å forebygge tannråte og andre tannsykdommer. Spise sunt å hindre DecayAs bakterier samler seg i munnen, sukker og stivelse restene fra mat og drikke du spiser omdannes til syre. Disse inkluderer juice, pasta, godteri og frokostblandinger. Som et resultat av syre begynner å angripe emaljen på tennene, forårsaker forråtnelse og øker risikoen for tannkjøttsykdommer. Fra brød og pasta til saft og godteri, mange av mat og drikke du spiser hver dag kan bidra til plakk på tennene. Dette betyr ikke at du må unngå din favoritt mat alle sammen, men du bør være oppmerksom på mengde og hyppighet som disse mat og drikke er fortært. Sunn mat valg inkluderer faste frukter og grønnsaker, oster, kjøtt, nøtter, melk og vann som stimulerer flyten av spytt og bidra til å beskytte tannemaljen fra forfall. Din Ann Arbor tannlege kan hjelpe deg med å finne den mest egnede ernæring plan for både kropp og din munn behov. Administrere Søt ToothIt er ikke alltid lett å slå ned dine favoritt søtsaker. Når du unne deg, prøv å spise din sukkerholdig mat rett etter et måltid i stedet for mellom måltidene, og husk å børste og tanntråd etter å fjerne rusk og partikler left på tennene. Når det er mulig, erstatte din favoritt stykke kake for fersk frukt som epler i stedet, da dette stimulerer tannkjøttet og øker spytt flyt som reduserer plakk. Frekvens av EatingHow ofte du spiser også spiller en stor rolle i helsen til tennene og tannkjøttet. Tannråte er forårsaket av syren angripe tennene, og når tennene blir utsatt for syre for lengre perioder, er risikoen for utvikling av tannråte i stor grad øker. Vanligvis hvert måltid vi spiser påvirker tennene våre, men så lenge det er nok tid mellom spising, kan tennene reparere seg selv og takle syre før det forårsaker skade. Unngå nipper sure drikker, som brus, for lange perioder av gangen, og prøver å spise sukker-fylt behandler rett etter et måltid. Å pusse tennene etter måltider med fluortannkrem kan også bidra til å holde tennene sterke, beskyttet og mer motstandsdyktig mot syreangrep. Spise en godt balansert kosthold kan hjelpe deg å oppnå en slankere kropp og et sunnere smil. Sammen med god munnhygiene, inkludert rutinebesøk tannlegen i Ann Arbor, kan en ernæringsmessig kosthold gå en lang vei å hjelpe forebygge hull i tennene og tannkjøttsykdom.