Er Material Stuff viktigere for deg enn din helse?

Det virker merkelig at vi få tid og bruke penger på ting å gjøre oss glade, og å være i stand til å leve våre liv på en mer behagelig måte, men ofte ikke ta hensyn til tid og ressurser til å ta vare på kroppen vår. Hus, eiendom, biler, reiser utenlands, nye klær og elektroniske "leker" alt virker så viktig i våre moderne liv. Men hvor kommer helsen til kroppen vår passer inn i alt dette? Oftest ingensteds, og dette er tydelig i det faktum at seks av ti voksne ikke gjør nok riktig trening for å holde seg sterk og derfor sunn. De fleste mennesker ikke fullt ut forstår hvor viktig det muskulære systemet er av menneskekroppen som utgjør omtrent 50 prosent av sin vekt. Muskelceller er metabolsk svært aktiv og deres helse dikterer den generelle helsen deres body.If muskelsystemet er lov til å vokse svakt med ikke nok å bygge muskler og opprettholde aktivitet det vil sette kroppen inn i en nedadgående spiral av sviktende helse som kan i beste fall garantere en lavere livskvalitet og i verste fall egge en tidlig exit fra denne verden. Du tror vi alle ønsker å beskytte oss mot dette ville ikke du? Våre moderne liv ikke lenger har nok muskel "arbeid" i dem for å stimulere vekst og reparasjon "hormoner som fornyer og erstatte gamle utslitte celler og vev. Så med mindre vi ta det på oss selv for å erstatte dette arbeidet med tilsiktet riktig trening vi får kjemikalier hvisker til cellene å forfalle, svekkes og die.An voksen vil miste 15-25 pounds av muskel vev som de blir eldre, og dette er hva siphons den livskraft fra oss. Ikke årene eller aldring, men tapet av denne dyrebare muskelvev som faktisk er kroppens motor. Vi starter med en V-8, og hvis vi ikke gjør noe for å beskytte og ta vare på den med riktig trening vil det ende opp med kraften i en motor scooter.So mange mennesker ser riktig trening som noe "ekstra", en luksus eller noe de gjøre hvis de har tid til overs. Hva er poenget med å ha flash biler, hus og klær hvis kroppen din er aldring ved en for tidlig og akselererende hastighet, og det vil være hvis du ikke tar vare på virksomheten - din styrke Ikke gå i den fellen at walking eller noen andre lav intensitet rekreasjons typen aktivitet er nok som det er det ikke. Disse typer aktivitet vil ikke engang holde styrke og vil sikkert ikke gjenoppbygge tapt styrke. Du må gjøre mer enn det. Du må gjøre et par økter hver uke med riktig trening - styrke øvelse som fungerer musklene gjennom sine områder av bevegelse under ett load.Currently, når den gjennomsnittlige mannlige fyller 65, kan han forvente å leve ytterligere 11 år og en kvinnelig, 65, kan forvente å leve ytterligere 20 år, og det avhenger av hva du gjør i årene og tiårene før dette skjer med hensyn til hva staten din helse når er du kommer dit. Enten du liker disse årene fullt aktiv og sunn eller dratt ned med sykdom og funksjonshemming er et valg - gjøre det rette
.