Brenne fett, Keep The Muscle
Komme er form er mer enn et fenomen som kommer og går som moter. I USA, mer enn 40% av befolkningen er overvektige på grunn av dårlige matvaner sammen med mangel på riktig kosthold og mosjon. Hvis du er noen som har kjempet med sin vekt eller selv om du bare nylig bestemmer at du ønsker å gå ned i vekt, er det viktig at du forbrenner fett for å få størrelsen ned, ikke muskelen. Det er så mange forskjellige forslag på markedet i dag som du kan føle deg overveldet bare ved å søke gjennom them.If du er noen som har arbeidet med en sunnere livsstil som inkluderer å miste vekt og å skape en balanse i mat valg, vet du kanskje at det er vesentlig vekt på at dine rutiner hjelpe deg å forbrenne fett, men ikke miste muskelmasse. Det finnes flere forskjellige typer trening regimer enn det som kan behandles på en tid som denne, men det er nok å si at du velger en bestemt type trening kan være like viktig når du jobber mot vekttap. Som regel trenger kroppen tid til å hvile mellom treningsøktene, spesielt hvis du er engasjert i den type trening som fungerer ved toning og bygge muscle.An viktig innflytelse på brennende fett og beholde muskler er mengden vann du forbruker også. Du vet kanskje allerede at vann spiller en viktig rolle i å holde kroppen hydrert, men visste du at ikke drikker nok vann hele dagen faktisk kan sabotere din slanking og trening innsats? Det er sant. Som regel, for å sikre at kroppen din holder seg så hydrert som nødvendig, bør du drikke minst 8 glass vann (8 ounces hver) hver dag. Ikke drikker nok vann kan føre til at kroppen til å beholde alle væsker du forbruker, spesielt kullsyreholdige drikker, og kan resultere i faktisk å ha en vektøkning i stedet for en vekt loss.Likewise, når du trener, musklene arbeide flittig for å møte den fysiske treningen lagt på dem. Enten du trener for å bygge muskler eller tone opp pløsete områder som mangler definisjon, når musklene begynner å utvide og kontrakt, kan de holde vann. Den beste måten å spyle dette vannet ut av muskler og unngå kramper etter en anstrengende treningsøkt er å ha litt vann. Når det gjelder vann, er det imidlertid en god regel å huske på at for mye vann, slik som vitaminer, kan ha motsatt virkning. Med andre ord, hvis du spiser mye vann, kan du bli oppblåst. Hva mer, hvis du nippe vann hele dagen, i stedet for å få det i fulle glass i løpet av kort tid, vil kroppen din ikke vet hva du kan forvente, og vil tendere til å beholde vannet i stedet for å slippe den. Husk at vann er en stor naturlig ressurs som bidrar til å skylle fett butikker ut av kroppen. I konsert med et riktig kosthold, hvile og rutinemessig øvelse, du kan også brenne fett og holde muskelen og ende opp med et flott utseende, meget funksjonell kropp.
