Kognitiv atferdsterapi for Korsrygg- Pain

"Vi pleier å få det vi forventer." - Norman Vincent PealeNorman Vincent Peales råd fungerer for nedre ryggsmerter lettelse også. Tillat meg å være sløv. Ive gjort det enklere for bokstavelig talt titusener av mennesker fra hele verden for å bekjempe ryggsmerter, herniated og svulmende plater, og isjias. Ive ikke klarte å hjelpe ut utallige tusener mer. Og nesten alltid differensieringen ligger innenfor holdning, forventninger, og vilje av den voksne Im prøver å hjelpe til i hovedsak være helped.By leser denne svært artikkelen du har angitt du ønsker opplæring i hvordan utrydde smerter i korsryggen og ubehag. Derfor det som skiller mennesker som tar handling og oppnå suksess fra de som ikke vil? Tro og tenkemåte. Nei, denne isnt en pitch for en selvhjelpsbok konferanse. Men Mr. Peale hadde rett da han sa at vi får det vi forventer. Dvs grunn av det faktum at vår tro og tenkemåte driver våre handlinger. Hvis vi tror vi kan overvinne kroniske smerter i korsryggen og ubehag var mye mer sannsynlig å bruke anbefaling. Hvis vi ikke tror det råd vil jobbe for oss, vel heller gi det bare en halvhjertet innsats deretter skylde rådgiver eller tilnærming når det unnlater å levere de resultatene vi ønsker, eller vi vil ikke engang forsøke det på all.Without tvil dette er ikke noen pie-in-the-sky forestilling uten innvirkning på den fysiske verden av ryggsmerter heller. Det er et bevist faktum at selv med kroniske smerter i korsryggen og ubehag behandlinger våre forventninger og holdninger helt ha en effekt på outcome- perioden. Ta en nylig publisert fem års rapport fra i overkant av 700 personer diagnostisert med subakutt eller kronisk nedre ryggsmerter som et eksempel. Enkeltpersoner ble randomisert til enten en standard anbefaling og behandling fra legen sin, eller den felles råd og behandling fra sin fastlege i kombinasjon med seks gruppetimer av kognitive atferds treatment.In laymans vilkår, begge gruppene fikk standard medisinsk behandling for sin korsryggen smerte og ubehag, men den sistnevnte gruppen har også deltatt seks leksjoner om gruppeterapi med det primære målet for pasientopplæring for å motvirke negative oppfatninger og holdninger om emnet av smerter i korsryggen og ubehag. Den eneste forskjellen mellom de to gruppene er den sistnevnte gruppen ble utdannet på hvordan å endre deres sinn-set på temaet deres ryggsmerter og ubehag og utsikter til healing.End utfallet? Den sistnevnte gruppen opplevde målbart økt nedre ryggsmerter og ubehag lettelse og frihet fra uførhet enn kontrollgruppen. Annen forskning har gang på gang funnet en lignende effekt av emosjonelle følelser og tro på fysisk smerte og helbredelse. Til syvende og sist hvis du ønsker å nå noen mål, inkludert å redusere ryggsmerter lavere, du i utgangspunktet burde tro at du kan oppnå det. Du trenger ikke å sitte i en gruppe terapi økt, men hvis dvs hva det krever for deg da det nesten helt sikkert til stor nytte for å sette en stopper for ryggen din smerte og ubehag, riktig? Et rimelig alternativ ville være å ta del i et online ryggsmerter og ubehag forum eller blogg som Sciatica-Pain.com eller noen annen rekke nettsteder med andre individer står overfor lignende problemer. Videre kan du finne en overflod av mind-body healing tilnærminger der. I konklusjonen, heres bunnlinjen. Hvis du er ute etter å endre måten korsryggen føles, og som et spørsmål om faktum hvordan hele verden føler, og deretter vurdere å sette dette siste ord av råd fra Mr. Peale i praksis: "Endre dine tanker, og du endre verden . " - Norman Vincent Peale