Hvordan Mangel på søvn kan gjøre Manic Depression Opptreden Worse

I lang tid, er det blitt godt anerkjent blant bipolare forskere som mani og depresjon kan påvirke søvnmønster. Når en bipolar lidende opplever akutt mani, kan han være for manisk å sove. Motsatt, når han går gjennom en depressiv episode, kan han sover for mye og bokstavelig talt ikke lyst til å komme ut av bed.What en rekke medisinske fagfolk har funnet ut i tillegg er at manisk /depressiv syklus fungerer begge veier. Sagt på en annen, kan en mangel på søvn muligens bringe om maniske episoder. Studier viser at opptil 60 prosent av bipolare lider som har gått gjennom en manisk angrep opplever noen form for avbrudd i normal søvnsyklus før å ha attack.We alle har hatt erfaringer på det mest ubeleilig mulig, vi ble avbrutt av livet. Sosiale rytme forstyrrelser eller SRDS, er livshendelser som forstyrrer våre etablerte rutiner som en søvnmønster. I normale mennesker, det vil si de som ikke lider av bipolar lidelse, dette er ikke en stor avtale. Vi skuldertrekning den av og til slutt tilbake til våre faste mønstre. I bipolare pasienter, men en sosial rytme forstyrrelser i søvne mønsteret kan direkte utløse en manisk attack.This er derfor ganske mange medisinske og helsepersonell tyder på at deres bipolare pasienter opprette en søvn tidsplan for seg selv og følge den. Hva dette betyr er at de går til sengs på samme tid hver kveld og stå opp til samme tid hver morgen - selv i helgene. Holde til denne planen vil holde "sosiale rytme forstyrrelser" til et minimum, og minske sjansene for en manisk angrep. Som en generell regel, holder til en søvn planen også betyr ikke å ta en lur når du har hatt en vanskelig tid å sove forrige natt. Tar en lur ville enkelt være en annen form for sosial rytme avbrudd og ville ikke hjelpe i det lange term.As mange av oss vet allerede, kan ikke få nok søvn gjør bare om noen irritabel og grinete. Imidlertid vil de fleste av oss bare kunne sovne neste kveld, fange opp på søvn, og være helt i orden neste dag. Bipolar folk kan ikke alltid gjøre dette. De kan ikke være i stand til å gå i dvale og dermed utløser en manisk angrep neste morgen. Den maniske angrep vil redusere deres ønske om å sove, og de vil ikke sove mye neste kveld heller. Det er en frustrerende og potensielt dødelig cycle.It kan være vanskelig for en bipolar person for å opprettholde en vanlig søvn tidsplan hvis han ikke har hjelp av familiemedlemmer. Innrømme familiemedlemmer i diskusjoner om behandlingstilbud sammen med helsevesenet giver er bra for alle. Det hjelper familiemedlemmer i forståelse hvor kritisk viktig det er at den bipolare lidende holder til en vanlig soverutiner. Det hjelper bipolar person ved å gi ham emosjonell støtte og gjør ham til å føle mindre abnormal.Even mer viktig er at tenåringer som opplever bipolar sykdom har en sterk familie støtteapparat. I mange tilfeller er de allerede går gjennom en stressende periode i livet, fordi dette er en tid da gruppepress tendens til å gjøre fordrevne av de som ikke ser ut til å være normal. Men selv i voksen tilfeller av bipolar sykdom, du kan ikke over anslå støtte av en kjærlig familie i å hjelpe noen takle denne sykdommen.