Spotting sykdom med Helse Assessments

Din helse prøver å fortelle deg noe, er det ikke? Mens du kan være følelsen kjøre ned og bare ikke riktig, du har gjort ditt beste for å forklare dine følelser av som blir stresset, overarbeidet, eller et søvnmangel forelder. Men en eller annen måte, har du begynt å lure på om disse følelsene var noe mer, noe muligens mer alvorlig. Uansett din nåværende helsetilstand akkurat nå, kan det være lurt å begynne å overvåke helsen å sørge for at de hverdagslige smerter og plager er nettopp det - hverdagslige smerter og plager. Du kan gjøre mye for å se din helse og iverksette tiltak hvis ting ser ut til å være på vei i feil direction.Health Monitoring: Hvordan føler du deg Har du noen gang prøvd helseovervåkning? Hva kan det være lurt å huske på er at din helse er det viktigste du har. Og kroppen din ønsker å være sunn. Ofte vil kroppen din begynne å fortelle deg hvordan det føles, selv når du ikke lytter. Akkurat nå, ta deg tid til å tenke på hvordan du føler deg og hvilke tegn du kanskje har lagt merke til som kan ha varslet deg til en mulig helseproblem. Skriv disse ned og tenke over hva du har gjort for å hjelpe disse problemene gjøre unna. Hvis du har vært sliten, så spør deg selv om du har tatt ekstra tid til å sove. Og hvis du har vært å få nok søvn, føltes det som om det hjalp? Eller synes du at du fortsatt behov for å sove mer? Innse nå at din intuisjon og en gnagende følelse av at noe kan være galt kan være riktig. Du har kanskje noe på gang, og kroppen din prøver å fortelle deg - men nå må du listen.The Trend av din helse AssessmentsWhen du er i stand til å overvåke helsen din regelmessig med daglig eller ukentlig helsevurderinger, vil du begynne å merke en trend . Du vil se ganger når helsen kommer opp og andre ganger når helsen synes å være på vei nedover. Noe av denne bevegelsen er normal, så når du er syk eller stresset, kan kroppen din ikke være veldig sunt. Men når du begynner å legge merke til at trenden med dine helsevurderinger er stadig nedadgående bevegelse, er det på tide å gjøre noe med det. Det er et tegn på at det er noe galt med kroppen din og noe som kan være lett løst. Når du merker at helsenivåene går ned igjen og igjen, til tross for endringer i livsstilen din, kan det være en ekte tegn på en underliggende sykdom som prøver å ta hold.Changing helsen til kroppen din med vanlige Helse MonitoringMonitoring din helse kan varsle deg om et problem med kroppen din, men du må da ta handlinger. Du kan rett og slett ønsker å dra til legen din, men det er ting du kan gjøre på egen hånd også. Du ønsker kanskje å gjennomgå dårlige vaner du måtte ha på plass akkurat nå. Tenk på hvordan du kan være i stand til å endre disse vanene å være mer positiv. Når du har gjort noen endringer, kan du oppleve at din helse nivåer gå opp igjen - og at du føler deg bedre. Selv de minste endringer kan legge opp til store helsemessige fordeler, mens de større endringene (som å slutte å røyke) vil gjøre kroppen din enda mer levende og energisk. Du er den med makt til å gjøre din helse bedre, men bare hvis du begynner å innse hva kroppen din trenger fra deg for å gjenvinne sin helse. Å lytte til kroppen din er det første skrittet, å følge med på å gjøre endringer er viktig også.