For opptatt til å utøve er du?

Har du hørt om den nye sykdommen i vår moderne verden kalt "travelheten"? Dens symptomer varierer fra tretthet, mangel på kvalitet søvn for å ikke ha nok tid til å trene og spise riktig. Denne sykdommen er forårsaket av for mye arbeid, gjør og gi til alle andre, men you.The folk som er påført med denne tilstanden er alltid i konstant bevegelse, dratt i mange forskjellige retninger samtidig, spise på rømmen, knapt gir tid til å koble med hvem som helst. Dette travelheten påvirker alle områder av en persons liv som forårsaker lidelse, ikke bare for seg selv, men deres ektefeller og barn, deres venner, sine foreldre og til og med sine kjæledyr. Vi har en tendens til å beundre disse menneskene som de er i stand til å håndtere tunge belastninger, og vi setter stor pris på dem muligheten til å få gjort mer på kortere tid. Men for å oppnå dette må vi overse våre egne behov og mange av de tingene vi er så opptatt med å gjøre er ikke de som vil tjene oss godt. Helse, kan fitness og vekttap mål gå av veikant, men de er viktige, og det kan føre til stress, angst og frustrasjon når disse målene må bli satt på baksiden brenner oftere enn not.The enkelt hyppigste årsaken (unnskyldning) hvorfor folk ikke engasjere seg i et program for riktig trening er at de ikke har tid. Men når vi sier "Jeg har ikke tid til å trene" hva vi egentlig sier er "Jeg vet ikke legger nok vekt på helsen min for å få tid til mine treningsøkter". Det er ingen andres feil hvis du har jam fullpakket hver dag så full av ting som du ikke har tid igjen til å ta vare på din egen kondisjon og vekttap needs.Making tid til å trene er aldri om tid, det handler om prioriteringer. Det er folk over hele verden enda travlere enn du trener akkurat nå. Er du ikke klar over at et skikkelig treningsprogram som bygger og vedlikeholder muskelstyrke er ikke bare om å se bra eller miste vekt? Det handler om å beskytte deg mot sykdom og unngå en tidlig deathStrength øvelse som fungerer muskulære systemet er den eneste måten å stimulere vekst og reparasjon 'hormoner som holder hele kroppen sterk og sunn inkludert immunforsvaret. Når du ikke arbeider musklene regelmessig fett og sukker i blodet ikke blir brent opp for energi og i stedet henge rundt og ende opp på steder der de ikke skal være årsaken til skade på vev og organs.You ønsker ikke å vekke midt i livet og finne din helse har falt til et fattig stat, vekten har steget til usunne nivåer, din styrke suges bort og energinivået redusert til det punktet hvor du ikke kan nyte livet til fullest.So jeg hører du sier "hvordan gjør jeg komme fra for opptatt plass til et skikkelig treningsprogram? " Den raskeste og enkleste måten er å bruke noen få dollar og kjøpe litt tid med en trener som fort kan spore både læring av treningsteknikker og lære deg intensiteten (graden av innsats) som er nødvendig for et skikkelig treningsprogram for å være effektiv og sikker . Dette betyr tidsbruk å gjøre det kan reduseres og resultater maximized.If du setter den nødvendige innsatsen inn i programmet bare 2-3 ganger hver uke vil det være den eneste øvelse som du trenger å gjøre. Styrketrening er så effektiv at bare litt er nødvendig for å bygge og vedlikeholde dyrebare styrke og utføres på riktig nivå med gi deg nok av 'cardio' fitness også. Holde minner deg på det store bildet når du tar tid ut av din travle dag å trene og spise riktig. Vi trenger alle å gjøre egenomsorg en prioritet som vi alle lever travle stressende liv. Men du vil aldri høre fra en sterk, slank, passform person som de ikke har tid til å trene. De gjør alltid tid - uansett hva ..