Lyst til å høre sannheten om hvorfor du er virkelig overvektig?

Alle som ønsker å gå ned i vekt sikkert ønsker å miste dem for godt og være i stand til å opprettholde det tap i lang tid. Likevel restriktive mat dietter og feil type treningsprogram ikke oppnår dette for de fleste overvektige people.It synes underlig at de fleste av vekttap programmer tilgjengelig i dag bare tilby midlertidige resultater som de ikke ta opp den virkelige årsaken til overvekt i den første place.The årsaken ved bunnen av problemet er at fettet brenning maskineri av legemet er blitt usunn og ikke brenner drivstoff (kalorier) med en hastighet den skal eller kan være hvis det var om god stand. Muskelvev er hvor fett er brent for energi, men hvis det ikke holdes sterkt og passform med riktig styrke opprettholde trening det ikke kan brenne drivstoff på sitt optimale hastighet. Dermed kalorier som skal brennes opp blir nå lagret som kroppsfett akkumuleres over hele kroppen ødelegger din ser ut og plassere din helse i risk.We har vært føre til å tro at "cardio" type aktivitet som gange, jogging eller sykling eller annen aerobic Type fritids typen aktivitet er nødvendig for å gå ned i vekt. Men nå vet vi at dette ikke er tilstrekkelig for langsiktig vekttap. Hvorfor? Fordi det ikke adressen roten av problemet - mangel på tonet muskelvev for å øke metabolism.Part av problemet er i år som vi har fått beskjed om å bare finne noe du liker og som er ditt treningsprogram. Walking, hagearbeid, sport og fugletitting - you name it de har sagt det er greit å bare gjøre noe som er "moro", og det er her problemet ligger. Riktig trening som innebærer å holde stoffskiftet spy er ikke alltid "fun'.Recreational aktiviteter fungerer ikke den muskulære systemet av menneskekroppen gjennom serier av bevegelse nødvendig under en belastning for å oppnå en varig løft til metabolic rate. Du har å gjøre høyere intensitet aktivitet enn det. Dette er noe du kanskje ikke ønsker å høre så mange mennesker blir avhengige av lange, langsomme tidkrevende aktivitet, og kan ikke se at noen annen måte kan bli bedre. Men ta en titt i speilet - "Er det faktisk fungerer for deg?" Hvor mange timer hver uke bruker du på å gjøre det og hvilke resultater du får? "Med et skikkelig program du kan få gode resultater i løpet av et par måneder. Du ville være å spare så mye tid som du trenger bare 2-3 økter hver uke av 30-40 minutter til å gjøre jobben skikkelig. Jo mer intensitet (innsats) kan du sette inn det jo mindre du trenger å gjøre da dette vil sparke stoffskiftet i høygir svært raskt å tygge i disse fettlagrene selv når du er sover. Noe som "cardio" aktivitet kan aldri do.So, den vanskeligste delen vil være endring av din tro og holdning. Først når dette er oppnådd vil du oppleve en virkelig sterk, mager, sunn kropp og inntil da vil du sannsynligvis må leve i en slapp vektig en. Vi har blitt villedet for så lang tid det vil ta like lang tid å akseptere sannheten om hva riktig trening faktisk er. Jo raskere du gjøre endringen desto raskere vil du få de resultatene du virkelig ønsker.