Den riktige måten å sette vekttap Goals

I denne artikkelen skal jeg vise deg hvordan å sette oppnåelige vekttap mål fordi når du setter et vekttap mål du faktisk øke sjansene dine for success.Before vi begynner denne prosessen jeg vil du skal tilbringe litt tid å forestille seg hva det hva det vil være for deg å være på din idealvekt. Bare lukke øynene og deretter tenke at å våkne opp, komme ut av sengen på den vekten du ønsker å være.Hvis som var virkeligheten, og du så i et speil, hvordan ville du ser? Hvordan ville du føle? Hvilke klær du ville ha på seg? Hva ville disse klærne ser ut på deg? Hvordan vil ditt forhold til mat være? Hvordan ville livet ditt bli annerledes? Når du setter deg selv en vekt målet er det veldig viktig at du tenker på årsakene til at du ønsker å oppnå det, så det er ikke bare et tall. Ditt mål må være overbevisende, og noe som kommer til å motivere deg. Hvis du kan gjøre målet overbevisende så vil du føle deg motivert og fast bestemt på å nå it.In for å hjelpe deg med dette vil du finne et sett med spørsmål nedenfor som vil hjelpe deg å utvide goal.1. Hva er din nåværende vekt? 2. Hva ønsker du å vekt? 3. Hvis du veide denne vekten hvordan ville du føle? Vil du bli lykkeligere? Vil du bli mer trygg? Vil visse typer klær føler seg mer komfortabel på deg? 4. Er dette utfallet for deg? Det er veldig viktig at dette resultatet er bare for deg, fordi det da betyr at du bare deg selv å svare to.5. Realistisk når tror du at du vil være i stand til å oppnå dette målet? Det er veldig viktig at du er realistisk med vekt mål. Når du er urealistisk vil du bare ende opp med å tenke at det er altfor vanskelig for deg å miste weight.Also tenke hvor du må være en måned fra nå for å oppnå dette målet, deretter to måneder fra nå, eller hvis du finner det enklere, ukentlig. Disse mindre målene vil hjelpe til å holde deg på sporet fordi du vil være i stand til å gjøre de fint adjustments.When du bryte målet ned som dette, er det veldig likt det du ville gjort hvis du skulle gå en tur. Hvis du var i en seilbåt, og du visste at for å nå dine mål ville du har å reise vestover i 60 dager. Hvis du bare sjekket kompasset når du igjen, hva ville være den som hette som 60 dager senere vil du være på din destinasjon? Hvis du ikke sjekke kompasset ganske ofte, så sjansene er 60 dager senere vil du være miles fra destinasjonen din fordi du ikke ville vite du var ute av kurs. Men hvis du sjekket kompasset ganske ofte du kunne ha gjort disse finjusteringer til retningen på hvor travelling.6. Hva trenger du å gjøre for å nå dette målet? Har du behov for å endre noen av dine spisevaner? Trenger du å trene mer? Har du behov for å lære å stoppe komfort spise? 7. Hva styrker har du som kan brukes til å hjelpe deg å nå målet ditt? Har du tilgang til et treningsstudio eller et svømmebasseng? Vet du hva slags mat er bra for deg og hva slags mat er dårlig for deg? Har du klær som du kan ikke lenger passer inn i og kan bruke for motivasjon? 8. Hva er din viktigste formålet med å ville oppnå dette utfallet? Ønsker du å føle deg mer selvsikker? Ønsker du å føle deg gladere? Ønsker du å føle deg sunnere? 9. Hvilke ting vil definitivt skje med deg når du oppnå dette resultatet? Vil du være i stand til å komme inn i disse buksene igjen? Vil du føle deg sunnere? Vil du føle deg mer selvsikker? 10. Hvilke ting vil ikke skje hvis du ikke oppnår dette resultatet? Vil du ikke ha på seg disse buksene? Vil du ikke føler deg sunnere? 11. Hvilke ting vil skje hvis du ikke oppnår dette resultatet? Vil du være ulykkelig? Vil du likevel være iført samme størrelse klær som du har på deg i dag eller ville du trenger å kjøpe større klær? Vil du være å se tilbake å ønske at du stakk til disse målene?