En modell for terapeutisk Counseling
Når jeg tenker på hvordan jeg vil kundene til å forlate sitt første terapeutisk rådgivning økt med meg, jeg vil ha dem til å føle seg mer håpefull og litt excitement.I nesten alltid starte en terapeutisk rådgivning økt med et spørsmål som dette "Hva har endret seg siden samtalen til å planlegge?" fordi endringen begynner faktisk før det, når kontemplasjon begins.I ønsker å forsikre kundene at de ikke er "gal", og at vi sammen skal vi finne noen verktøy som de kan bruke til sin tenkning og følelser og atferd som vil ta dem mot deres goals.And deretter terapeutisk rådgivning innebærer vanligvis å lytte, fordi de fleste kundene har en historie å fortelle, og lytting kan være alt de trenger.Jeg husker tilbake til mine tidlige dager som en detox. rådgiver i en alkohol og narkotika behandling sentrum når psykologen tilsyn oss sa at de fleste kundene allerede vet svaret på deres problem, og at vi som fagfolk ikke var nødvendig å vinke tryllestaver eller har magiske potions tilgjengelig, og det er så true.Many klienter rapporterer at de føler seg mye bedre etter at fortellingen av historien, og mange kan ikke engang komme tilbake etter unburdening themselves.To meg, snakker terapeutisk rådgivning til noen selvbeherskelse experiences.So jeg se etter ideer fra forskning som ennå ikke har blitt mainstream, og jeg kan bare prøve dem ut for meg selv, og hvis verktøyet har noen gyldighet, eller boken har noen betydning for kundens situasjon, for eksempel, vil jeg foreslå at de ser for informasjon eller prøve dem ut, slik at klientens utvikle en følelse av effekt, noen tillit til at de kan påvirke sin tenkning og følelser consistently.In faktum, jeg virkelig liker å bruke løsningsorienterte kort terapi modell på dette stadiet av den terapeutiske rådgivning prosessen slik at vi kan huske en tid da denne saken var håndteres effectively.I elsker å lese litt fra Mihalyi Csikszentmihalyi bok FLOW til eventuelt om hvordan sentralnervesystemet behandler de fotoner som krysser linsen i øyet og opphisse stenger og kjegler på baksiden av øyet, de lyd bølgene som vibrerer trommehinnen, trykket av stolen og klær på huden din, noe som er 1 /18th andre, og arbeider med kunder for å finne ut hvordan å endre sine tolkninger av deres sensoriske experience.From det, kan vi begynne å se på kognitiv atferdsterapi (CBT) eller Rational Emotiv Behavioral Therapy (REBT) eller en rekke veier til målet kunden vil achieve.Often kunder er usikker på dette punktet at de effektivt kan administrere tanker og følelser for vedvarende perioder, så det er der jeg liker å undervise eller demonstrere hjertefrekvensvariasjon biofeedback.Your hjertet har en hjerne av sine egne, faktisk en sofistikert nervesystemet som har nok nerveceller til å lære og ta beslutninger uavhengig av enhver annen hjerne jeg har, og med noen få praksis på datamaskinen, kan kundene se seg selv å forvalte tid mellom deres hjerteslag, eller variabilitet sammenheng puls, ved å betale oppmerksomhet til deres tenkning eller følelse og en rask liten mental sjekkliste kalt Freeze Framer, og når de ser at det skjer for vedvarende perioder, og deretter at de har brukt den bort fra mitt kontor, deres tillit til at de kan gjøre en følelse og tenkning og atferdsmessige forskjellen øker dramatically.So hjertefrekvens variasjon biofeedback verktøyet hjelper kundene til å forstå omfanget av deres potensielle suksess på følelsen god tidlig og often.They har en suksess å henge sin lue på, og en suksess som føles gode too.Clients er i stand til å fortsette sin indre leting med fornyet confidence.I også gjerne lære på dette punktet i den terapeutiske rådgivning prosessen som hjerte variasjon biofeedback sammenheng trening er en viktig del av prosessen med å vokse nye nerveceller, som vi nå vet at vi gjør hver dag.Den sikt for at prosessen er neurogenesis, og det, sammen med neuroplasticity kan bli oppmuntret av de av oss som tar vare på de "pilarene i hjernen fitness" .Så en klient som sliter med depresjon eller angst eller sinne eller avhengighet, for eksempel, kan få en følelse av trygghet om deres evne til å vokse nye nerveceller og ny atferd ved å delta i deres hjernen fitness? jeg sier ja, og så jeg kan anbefale at kundene lese en utmerket e-bok kalt Brainfit for livet som går inn i noen detaljer om pilarene i hjernen fitness og hvordan ivareta dem øker neurogenesis og neuroplasticity, som er hjernens evne å ReWire seg selv, noen ganger i løpet av minutter, når presentert med en roman læring experience.A romanen erfaring er vanligvis karakterisert som den type læring erfaringen jeg har når jeg lære et nytt språk eller et nytt instrument, på grunn av den økende grad av utfordring og mulighet for riktig mengde positive feedback.The forfatterne av Brainfit for livet også snakke om hvordan datastyrte hjernen fitness-programmer kan passe inn i romanen erfaring søyle av hjernen fitness, og gå inn i noen detaljer om forskning på dual n tilbake oppgave, som har vist seg å øke flytende intelligens, og kan også føre til en økt IQ.I tror at terapeutisk rådgivning kan ha nytte av hjernetrening also.While kunder har å gjøre med emosjonelle og kognitive problemer, deres økende mestring av hjertefrekvens variasjon biofeedback og dual n tilbake oppgave er å øke tilliten i en evne til å påvirke seg positivt i viktige områder av deres lives.More gode nyheter, det er andre hjernen fitness-programmer der ute for å inkludere i pilarene i hjernen fitness training.If klienter er å ivareta alle søyler, som er fysisk trening, ernæring, søvn, stress, og romanen læringsopplevelser, bør du se en betydelig forbedring i effektivitet over hele linja, som er det terapeutisk rådgivning handler om.
