Spis matvarer fra en syre alkalisk kosthold for et sunnere You

Nå som kroppen din er ikke det som pleide å være når du var ung (dager når du kan gå på en på løping, sykling, og spiller hele ettermiddagen uten anstrengende), en syre alkalisk kosthold er akkurat det du trenger. Det hjelper du spiser bedre og sunnere, og som et resultat kroppen din er sunnere og mer energized.But hva er en syre alkalisk kosthold nøyaktig? Denne typen diett er definert på så mange måter at det er vanskelig å skille hva som er fakta og hva som er gjort opp. Enkelt sagt, men det er en form for kosttilskudd protokoll der du spiser mat som etterlater et alkalisk rest ved forbrenning. Det omfattende fremmer holde en diett som er mest dominert av frukt, grønnsaker, belgvekster, nøtter, røtter, og tubers.To hjelpe oss å forstå hva som gjør en effektiv syre alkalisk kosthold, la oss ta en titt på de to stoffene som utgjør denne dietten: syre og alkaliske. Hva er en syre? De fleste av oss kan sikkert husker fra high school kjemi klasser som syrer, ved vitenskapelig definisjon, er stoffer som har flere særegne kvaliteter: de kan slå lakmuspapir til rødt, har en sur smak, og frigjør hydrogenioner kjemisk. Styrke eller svakhet av sure stoffer er bestemt av konsentrasjonen av hydrogenioner. På den annen side, er alkalisk fullstendig motsatt: det viser lakmuspapir blå, har en bitter smak, og kjemisk aksepterer hydrogenioner. Når den alkaliske substansen er sterkere, er dens pH-nivå higher.There er fire ernæringsmessige syre /base balanse faktorer: balansen av surhet /alkalitet av mat før de spises, idet resten av syren og alkalisk i kroppsvæsker og blod virkningene av slik mat etter at de blir metabolisert, og den sure og alkaliske kjemikalier med fordøyelsen. Ideen er å spise mat som inneholder både sure og basiske matvarer, som begge har egenskaper som er gunstig for body.The problemet er, de fleste folks matvaner er svært syredannende. Brus og kaffe, for eksempel, er sannsynligvis to av de mest populære og oftest konsumert drikke over hele verden. Disse to drinker er svært sure at det kan ta mer enn 20 alkaliske supplement kapsler eller kopper alkalisk vann for å motvirke de sure effekter. Dessuten er den typiske kostholdet til folk flest stort sett dominert av kjøtt-og-fjærfe måltider. Legg til at det faktum at inntak av alkaliske-forming mat er ikke akkurat et populært valg. Acidose skjer, og katabolske skader er økt og sped opp, og anabole reparasjoner i kroppen er hindered.The beste måten å unngå slike metabolske katastrofer er å holde seg til en fornuftig syre alkalisk kosthold og spise mindre kjøtt og mer frukt og grønnsaker. Gjennom dette, supplerer kroppen immunsystemet mer effektivt, pluss, metabolisme er forbedret. Dette ikke bare gir deg mer energi, det hjelper deg ned i vekt, og holde den av-på en sunn måte. Når du holder deg til en spise diett så sunt som et balansert, syre alkalisk kosthold, er du sikker på å øke din energi og vitalitet. Nå vil du kunne kjøre flere blokker og klatre flere fly av trapper uten å svette!