The Body bankkonto: Er du i Credit

Hver treningsøkt du gjør, hver gang du spiser i henhold til sunn plan eller forberede et sunt måltid, hver bit av generell aktivitet du gjør hver dag er å sette penger i din egen personlige "kropp? bank account'.Deposits er når du holder deg til din spising plan eller treningsprogram. Når du spiser noe som ikke er ideelt, eller når du går glipp av en treningsøkt, du gjør en withdrawal.The mål er å behandle kroppen vår som en sparekonto (uten overtrekk lov ...) ikke et kredittkort som er maxed til grensen! det er lett å holde kostnadene når vi har kredittkort til rådighet, men nå er det på tide å metaforisk kutte dem opp. Du vil ikke gå ned i vekt hvis du er konstant trekker seg fra en konto med ikke-eksisterende funds.If du har nok penger 'spart opp ", eller hvis du har vært å spise godt og trene konsekvent, du kan rettferdiggjøre å ha tjent en" uttak ". Du trenger ikke å slutte å ha godbiter helt på noen måte, men du må sørge for at balansen tippet i riktig retning hvis du forventer å få de resultatene du er ute etter - og tenke på tilfredsstillelsen du vil føle når du får disse resultatene! Tenker som dette kan virkelig hjelpe deg å få hodet rundt konseptet at det er de små tingene som gjør hele forskjellen, når den brukes regelmessig og konsekvent. Det kan hjelpe deg å se hvordan noe som kan virke så lite som å være ubetydelige, slik som å ta trappene hver dag, kan, over tid, legger opp til store besparelser! Det kan også hjelpe deg med å innse hvor skadelig det daglige cookie og sukkerholdig kaffedrikk kan være til fett tap mål. Uansett hva trening eller ernæring endringer du gjør, er nøkkelen til suksess konsistens. De fleste diett tilnærminger vil fungere dersom regelmessig og konsekvent brukt. Tenker din "Body bankkontoen kan også hjelpe deg med å bli kvitt en" alt eller ingenting "tilnærming til ernæring og mosjon. Vi ønsker alle å gi det vår alle når vi starter, men da et mindre avvik kan gjøre oss føler at vi har blåst det hele tatt. Men det er som å si "oh no, jeg har nettopp tilbrakt £ 100 på et par sko, jeg har ødelagt det nå så jeg må gå og blåse resten på en ny bil"! Du kan plutselig se hvordan ulogisk at tankeprosessen er, kan ikke du? Din nye "Body Bank Account 'reaksjon på over-indulging ville være å sørge for at du starter på nytt betale med en gang, for å kompensere for overbærenhet. Dette er hvor mange "naturlig" tynne mennesker oppfører seg - vi ofte ser på mennesker som synes å være i stand til å spise "hva de vil", men hvis du var å se nærmere på deres vaner du vil se at de tillater seg merkelig godbit, vanligvis ikke gå over så de ikke stresse om å spise i første omgang, men da naturligvis skjære tilbake for resten av dagen, eller noen days.So, prøv å tenke på kroppen din i det samme var som du kanskje tenke på bankkontoen din, og se fettet smelte av! Copyright (c) 2010 Caroline Radway