Quit Smoking For Good m /Stop Smoking Shot - Hvordan komme gjennom de første ukene av Nicotone Withdrawal

Mark Twain sa en gang: "Det er lett å slutte å røyke Jeg har gjort det hundrevis av ganger.". Dessverre er mange mennesker som har prøvd å gi opp sigaretter si dette også. Mange vellykkede eks-røykere har prøvd mer enn bare flere ganger i sine forsøk på å slutte å røyke for good.Most tilbakefall i sigarettrøyking forekomme i løpet av de første tre månedene etter avslutte. I løpet av de første ukene, når kroppen din er fortsatt avhengige av nikotin det kan være spesielt vanskelig. Styrken av abstinenssymptomer og cravings å røyke er spesielt høy i løpet av de første ukene. Vær klar for denne perioden, som det vil være den vanskeligste. Planlegger å bruke hva ressursene du har til din disposal.If du kan gjøre det gjennom de første ukene uten å røyke, har du allerede vunnet halve kampen. Men du er absolutt ikke i den klare ennå. Selv om din fysiske avhengighet har drastisk redusert, er den psykologiske avhengighet lurer i bakhodet fortsatt er i live og lett utløses. Det er veldig viktig, for disse grunner og mer, for å holde fokus og opprettholde ditt ønske om å slutte smoking.What skjer hvis du mister kontrollen og røyk, til tross for alle dine anstrengelser? Du kan enten begynne å røyke igjen, eller du kan refokusere og fornye din forpliktelse til å avslutte. Selvfølgelig, det er ikke til å bli lett. Prøv igjen om ikke å tillate deg selv å kaste bort alt det du har gjort. Ikke gi etter for disse sigaretter. Du ønsker ikke å bli en slave til nikotinavhengighet igjen, gjør du alle svikter på ett eller annet; det viktigste er å lære av de feil. En forretningsmann kan ikke la seg bli lammet av frykt for å tape penger eller han vil aldri handle på muligheter. Du må prøve og feile, så lenge du lærer av dine feil, har du allerede won.The samme ideen gjelder å slutte å røyke. Hvis du tilbakefall, tror ikke på det som en fullstendig fiasko. Se på det som en erfaring. Hva fikk deg til tilbakefall? Hva var det trigger som fikk deg til å røyke igjen? Vær ærlig mot deg selv med hva som gikk galt og hindre at det skjer igjen. Mange som prøver å slutte å røyke cold turkey finne at abstinenssymptomene er for mye å håndtere, men prøver igjen og igjen er nøkkelen, læring med hver feil den nødvendige oppskriften til success.You kan også vurdere å bruke en nikotin-erstatning hjelp til hjelpe deg avvenne av sigaretter. Hvis du har mistet kontrollen og begynte å røyke fordi vennene dine som røyker, kan det være en god idé å unngå å henge rundt dem for en stund, i hvert fall til du føler sterkere om ditt engasjement. Hvis du ikke kan, i det minste prøve å opprettholde et realistisk synspunkt når du ser så røyk. Tenk deg tobakksrøyk brenning lungene og ødelegger deres hjerter. Det kan ikke være hva du ønsker for deg selv, kan det? Hvis du startet igjen fordi du mistet din entusiasme for å slutte, må du kanskje komme tilbake i kontakt med noen av dine kjerneverdier. Bruk litt tid alene og tenke på hva som er virkelig viktig for deg. Jeg håper dette vil hjelpe deg å få ditt ønske om å slutte med fornyet ånd og vigor.Most viktigst, ikke gi opp på deg selv. Ikke gi etter for sigaretter! Bare fordi du fikk tilbakefall i løpet av et øyeblikk av svakhet betyr ikke at du vil ikke og kan ikke slutte. Husk hva Nelson Mandela sa: "Den største ære i å leve ligger ikke i aldri falle, men i økende hver gang vi faller" .Så, er det åpenbart at du trenger å slutte å røyke. Spørsmålet er, hvordan og hva er den mest effektive måten å gjøre det? Hundretusener av mennesker har sluttet smertefritt med en suksessrate på over 80% med en forbedret røykeslutt skudd som består av to medisiner som har vært FDA godkjent for over en tiåret.