Den Magnesium Attention Deficit Hyperactivity Disorder Correlation

Redusert jern og sink nivåer har vært knyttet sammen med Attention Deficit. Mineralet magnesium er mindre tanken på for sin korrelasjon med Attention Deficit Disorder, men er i samme størrelsesorden. Det har vært en rekke rapporter som kobler lavt magnesium nivå til symptomer på Attention Deficit Disorder. Analytikere er ikke sikker på om magnesiummangel fører Attention Deficit eller hvis magnesium tilskudd letter symptomene. Uansett, hvis du har oppmerksomhetsproblemer, vil du ønsker å legge magnesium til diet.A 1998 analyse publisert i "Alternativ medisin anmeldelse" korrelert lavt magnesium nivå til ADHD symptomer. Analytikere analysert hår, røde blodlegemer, og serum magnesium nivå i 116 ADD unge gutter og jenter og identifisert som 95% endte opp med å bli mangelfull i magnesium. Femti av disse barna ble deretter satt på en seks måneders regiment på 200 mg magnesium daglig. Etterforskerne observert en proklamert nedgang i hyperaktivitet. Denne visse undersøke var ikke en dobbel-blind forskningsprogram slik at placebo effekten ikke ble tatt hensyn til. Men det var bemerkelsesverdig nok til å forsterke magnesium som går til næringsstoff for ADHD. Magnesium hjelpemidler i overføring av meldinger gjennom nervesystemet. Magnesium slapper også nervesystemet og er også en primær faktor i behandlingen av serotonin. Med tilstrekkelige mengder av mineralet magnesium i kroppen, kan du tenke mer klart, fokusere bedre og føler seg bedre. Disse elementene kan hjelpe kontroll problemer som Attention Deficit og hyperactivity.Magnesium er avgjørende for god nevrale energi og er en av de første rekke mineraler tatt under intervaller på emosjonelle spenninger. Hyppige indikasjoner på magnesium mangel inkludere frustrasjon, depresjon, angst, fysisk svakhet, humørsvingninger, forvirring, migrene, rykninger, risting, muskelsvakhet eller smerter, angst og søvnløshet. Personer med magnesiummangel har en tendens til å samtidig være overfølsom for lyder og lys. Tilstedeværelsen av allergi, kan Attention Deficit Disorder og astma også indikere utilstrekkelige nivåer av magnesium i kroppen. Tourettes symptomer, ansiktet eller øyet rykninger og andre nervøse bevegelser har også blitt koblet med en magnesium deficiency.One studie erklærte at over 60% av den amerikanske befolkningen ikke møte opp med den foreslåtte daglig inntak av dette mineralet. Mineralet magnesium er ikke i stand til å bli samlet av kroppen og så det må bli kjøpt opp daglig. Magnesium er ideelt oppnås naturlig via kostholdet, selv om du bruker kosttilskudd er også en levedyktig måte å øke magnesiumverdier i serum i Attention Deficit barn og voksne. Delta for Attention Deficit inneholder magnesium, kombinert med 70 andre ingredienser som er opprettet for å forbedre hjernens effectiveness.Magnesium er rikt på grønne produkter, dehydrert frukt, nøtter produkter og frø. Magnesium er også rik på brun ris, hele korn produkter og hvetekim. Magnesium er mest stadig oppnåelig i ubehandlet mat, som pleier å være svært ofte utilstrekkelig i den vanlige amerikanske diett. Videre er magnesium ofte utelatt fra multivitamin formuleringer. Magnesium er en tung næringsstoff som gjør pille eller tablett stor som et resultat multivitamin formler vanligvis la magnesium ut for å holde dimensjoner lavere.