Tror du får unna med ikke trener?

Mellom stresset på jobben, familie og sosiale liv prøver å bevisst leve et sunt liv kan være vanskelig, gitt alle de presset vår moderne verden påfører oss. Det er lett å falle inn i vaner av dårlig kosthold og en stillesittende livsstil. Men det er en stor be om å holde seg frisk og på en idealvekt med mindre du trener regularly.Unfortunately det er en høy pris å betale for ikke å gjøre nok styrke bygge og vedlikeholde aktivitet. Tap av muskelvev i nummer én bio-markør for aldringsprosessen, og hvis det ikke er stimulert konstant arbeid, oppfatter kroppen din som du ikke trenger det. Metabolsk, er det dyrt for kroppen til å holde og vedlikeholde det slik at du begynner å miste den, og muskelvev er bare begynnelsen ... Fra toppen av hodet helt ned til tærne, å være fysisk aktiv er den mekanismen som stimulerer vekst og reparasjon 'hormoner som får hver celle, vev og organ fungerer på sitt beste. Uten den nødvendige kraftig bevegelse kroppen trenger for å holde seg frisk det negativt påvirker alle kroppens systemer. Det påvirker dem rett ned på cellenivå hvor evnen til å overføre livsbejaende oksygen til cellene fra blodet er diminished.If du ikke får så mye oksygen fra blodet som du trenger alt fra å komme opp av en stol, klatring en trapp, eller gjør de daglige oppgaver og aktiviteter av å leve blir mye vanskeligere å oppnå. Livskvalitet er reduced.Not være aktiv også har en negativ innvirkning på kroppssammensetning muskel /fett ratio som uten nok aktivitet kroppsfett akkumulerer legge opp til 5 pounds per år. Dette er mest magefett som ofte skjult inne i magen hindrer muligheten for store organer til å gjøre jobben sin, og øker risikoen for store dødelige sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes.Without beroligende legemiddelet påvirke av regelmessig mosjon en inaktiv person er mer sannsynlig at lider av angst, ukontrollert stress og depresjon. Mentale og emosjonelle helse er like viktig som fysisk helse, og de er nært knyttet sammen. Når man ikke er opp til pari det er sannsynlig at andre ikke er either.It gjør god følelse at å holde seg sterk og passe med riktig trening er mye billigere enn alternativet med å prøve å helbrede helsemessige plager eller komplikasjoner brakt videre ved å tro du kan komme unna uten det, og at det vil være noen konsekvenser. Men det er mye enklere og billigere å budsjettere for en gym medlemskap og noen treningstøy enn en rullestol og en nurse.But det er som å parkere bilen i et slep bort sone, før du blir tatt og får en latterlig dyrt billett; du fortsette å prøve å komme unna med det. Aksepter at det er bare ingen vei rundt det og få deg gå fordi hvis du ikke gjør det, har du mye å tape. Ikke trener vil ta opp med deg et sted nede i sporet, og du er nødt til å håndtere konsekvensene av ikke å ta vare på deg selv. Du kan være den eneste som vet at du ikke gidder å trene, men vet dette. Etter hvert som tiden slips av kroppen din er ikke bare frosset i tid venter på å få flytte. Det er filtrert ....