Slik unngår Cancer Gjennom Fitness Boxing

Hvis du er i fitness og helse, er jeg sikker på at du har tenkt på # 1 morder av menn i den vestlige verden - kreft. Dette er en sykdom som kan stenge deg ned og senke tempoet i livet. Jeg har hatt et nært møte meg selv. Alle de harde trenings resultatene jeg har jobbet med i mange år kunne bare ha visnet bort. Så for å unngå det, hvordan kan fitnessboksing hjelp? Tross alt ... Hvem ønsker å miste sin styrke og utholdenhet? Det tar så mye hardt arbeid, og jeg personlig ikke ønsker ingen feil å ta det fra meg. Jeg er sikker på at du ikke either.Let meg forklare ved å gi deg 3 grunner og begrunnelsen bak hver en som du ikke finner andre steder. Så hva er de ... 1. Fitness boksing vil i det minste doble oksygen til hjernen og trippel oksygen til heart.Did du vet at det ikke er nok oksygen i blodet og cellene (kronisk hypoksi) kan forårsake kreft? Nøkkelen til å øke kroppens oksygennivået er å sakte presse deg selv mens kondisjonstrening. Men standard cardio og aerobic har vist seg å mislykkes i å være i stand til å øke oksygennivået i blodet og cells.Boxing for fitness er naturlig intens, bære varierende repititions, stadig presse deg videre og utfordre deg. Sett mer livsviktig oksygen i blodet ved å puste gjennom nesen dypt mens fitnessboksing. Fordi øvelsene er intens, vil du ta inn mer luft. Tross alt, er oksygen den essensielle ingrediensen til liv ... Men advarsel - du kan trenge en dykker tank å lesse det all.2. Fitness boksing er et fett-sprengningsarbeid furnace.If du har prøvd dietter eller lav intensitet lang cardio, har du ikke vært å få vekttap resultatene du leter etter. Jeg vet hvordan du har det. Jeg har vært der. Men fitnessboksing innebærer øvelser og rutiner som varierer deres tempo. Som fitness boksing gjøres i spruter, vil kroppen forbrenne karbohydrater fra muskelvev. I erstatte karbohydrater, vil kroppen forbrenne fett etter trening også. For å bli kvitt overflødig fett, tror jeg boksing for fitness er # 1 ting du kan gjøre som vil få deg resultater lyn fast.Being overvektig med dårlig fett har også vært knyttet til mange problemer i livet. I ulike kontrollerte studier, korrelerer overflødig kroppsfett med økt risiko for kreft. På grunn av innholdet av fitness boksing rutiner, vil du automatisk bli beskyttet mot overflødig fett og obesity.3. Fitness boksing er intense.It handler ikke om utholdenhet. Det er intensitet. En Harvard University studie sammenlignet konstant cardio øvelser til intens intervall. Den gruppen som utførte mer intens trening hadde en lavere risiko for død. Lang varighet og lav intensitet øvelser som bare øker din hjertefrekvensen kan være veldig bra for deg på lang sikt. Heldigvis er fitness-boksing intens - gjennom hastighet, reps, og eksplosivitet av øvelser (trening er vanligvis gjøres i intervaller) .Hvis du boksing for fitness fordeler, vil du legge merke til musklene brenner, pust vil bli vanskeligere, og utvinning tid vil øke - noe som resulterer i høyere intensitet. Husk å ta pauser mellom øvelsene. For eksempel, hvis du gjør fitness styrke øvelser som brukes av boksere og MMA utøvere, etter en tri-set knebøy-markløft-utfall, hvile i 2 minutter. Deretter går igjen. En livreddende fitness-boksing trening trening kan bidra til å forebygge kreft via Shedding av dårlig sta fett, intensiteten på treningen, og mer oksygen i blodet over tid.