Bone Up On Helse - Osteoporosis

Den gjennomsnittlige voksne har 206 bein i kroppen. Som du vet, våre bein er viktig av mange grunner, og dermed må vi ta vare på dem flittig for å holde seg friske og opprettholde en livskvalitet. Det er mange mennesker som utvikler en alvorlig sykdom som kalles osteoporose som øker risikoen for benbrudd, spesielt i hofte, rygg og håndledd. De fleste som tester positivt for osteoporose er svært overrasket da de føler seg bra og ser det samme som de alltid gjorde. Men de har hatt år med bentap oppstår. Osteoporose er økende ettersom generasjonen aldre. Av bekymring er det store antall tilfeller av unge kvinner (slutten av tenårene til midten av tjueårene) blir diagnostisert med osteoporose (noen mener dette er knyttet til forbruker store quantizes av cola farget brus gjennom flere år), så det er ikke bare en sykdom den eldre befolkningen lenger. Halvparten av kvinnene og en fjerdedel av mennene i befolkningen over 50 år vil ha en osteoporose relatert brukket bein i sin levetid! Osteoporose er diagnostisert med en enkel, smertefri test og det anbefales at alle kvinner har denne testen på 65 år. synlige tegn på osteoporose kan inkludere bøyde holdning og mer enn en tomme av høydetap. Andre symptomer kan være: ryggsmerter, lett ødelagt bein og armer og hems som brukes til å passe, men nå er for lang. Noen andre testteknikker: immunsystem ubalanse eller sykdom - blod; hormon testing - spytt, blod eller urin; intestinal permeabilitet - urin; vitamin og mineral analyse - blod og hår; fordøyelsesenzymer funksjon og mikrobe /parasitt /Candida testing - krakk analyse; mat og miljø allergier /følsomhet - blod, elektro dermal og bein restaurering - urine.Major risikofaktorer for osteoporose omfatter: familiens historie, blir innlegget menopausal, med lav østrogen eller testosteron, være tynn bygget, er av nordeuropeisk avstamning og bruk av visse stoffer slik som steroider og anti-anfall medisiner. Andre mulige årsaker inkluderer: inaktivitet, røyking, dårlig kosthold, spiseforstyrrelser, mangel på soleksponering, giftige metaller, medisinske tilstander som diabetes /Cushings sykdom /nyre og leversykdom /hyper-thyroidism /malabsorpsjon og andre, og sure pH balanse. hvordan takler du osteoporose du? Vi har alle sett reklame for Boniva (resept farmasøytisk) med Sally Field som eiker kvinnen. Det har vært en enorm gevinst i medisiner for osteoporose. Trening er en annen måte å bidra til økt muskelmasse og styrke bein - så komme seg ut og trene på en jevnlig basis. Dette betyr styrketrening (løping har blitt lagt merke til å være gunstig for), ikke aerob trening, for best resultat. Spis mat rik på kalsium og vitamin D som sjø grønnsaker, grønne bladgrønnsaker (unntatt spinat), soyabønner, nøtter, melasse, laks, østers, sardiner (med bein), brokkoli og usøtet kultivert yoghurt. Vitamin K, noe som er viktig for beindannelse kan finnes i grønne grønnsaker, grønnkål og romanosalat. Fermentert soya produkter, slik som tofu og miso er bra for skjelettet samt essensielle fettsyrer som finnes i valnøtter, mandler, flaxseeds, og fisk er alt bra for å lage friske bein også. Selv et par drinker eller øl om dagen er ok.If du bryter et bein, det er nye utbygginger som indikerer at brudd leges raskere når de injiseres med ben-bygning celler fra pasientens egen benmarg. Koreansk forskere delt 64 pasienter i to grupper. Den ene gruppen fikk behandling mens medlemmene av den andre gruppen ble igjen for å helbrede normalt. Ved slutten av studien, fant forskerne at pasientene som ble behandlet med bein-bygge celler hadde signifikant mer benvekst enn kontrollgruppen. Eksperter sier fordel med denne metoden for benet forening er at den kan utføres uten kirurgi. Hvis du er diagnostisert med osteoporose, er koordinering mellom lege og tannlege viktig som tann og kjevebenet helse kan bli påvirket av osteoporose medications.Start unge og utvikle vaner (mat og mosjon) som vil gå en lang vei mot å hindre osteoporose, men det er aldri for sent, ikke uansett alder. Så bein opp på helse og ser frem til aldring med mindre smerter og mulige beinbrudd.