Helse Blitz

Når du har ADHD, er det lett å glemme at ADHD er bare ett aspekt av deg. Du bruker så mye mental energi å tenke på hvordan de skal håndtere uønskede ADHD egenskaper, kan du glemme at du er en hel person består av mange deler. Vi har mange utrolige kroppsdeler: øyne, ører, skjelett, etc. Hver av disse er intet mindre enn et mirakel. Alt vi trenger å gjøre, en gang på en stund, er å få en sjekk-opp, slik at kroppen kan fortsette å arbeide mirakler hver day.Once i året, er det godt å ha et helse blitz og ta seg av eventuelle helsemessige bekymringer som har vært plager deg, så vel som rutinemessige helse avtaler som kan ha vært forgotten.This tiden av året er perfekt for å gjøre din helse blitz, som været er mildt og solrikt, slik hopper rundt i byen til ulike legekontorer ganske hyggelig. Det er ikke på langt nær så hyggelig når det er kaldt og snødekket utenfor.Det er seks trinn for helsen blitz: 1a. Fra topp til tå, skrive ned hvilke av disse legene du må besøke. Det anbefales at du besøker hver og en minst en gang i året, og tannlegen to ganger i year.-Optiker-tannlege-gynekolog Generalsekretær lege (for en årlig sjekk opp) 1b. Du har kanskje spesielle helsemessige behov, så hvis du gjør det, legger disse legene på listen. For eksempel, en podiatrist for dine føtter, en hudlege hvis du har noen bekymringer om føflekker, etc.1c. Listen kan inneholde alternative utøvere, for eksempel en kiropraktor eller acupuncturist.If du ikke har vært på lenge, ikke føler seg skyldig eller skamfull. Det er bedre å gå nå og ta opp problemet head-on enn å føle seg dårlig hver gang tanken kommer inn mind.2. Nå har du en liste over leger og utøvere til å besøke. Hvis du har en lege som du liker, og deretter skrive sitt telefonnummer på listen. Hvis du har en lege som du ikke liker å gå, enten det er fordi resepsjonist er frekk eller legens stil ikke appellerer til deg, er det på tide å finne en ny one.The beste måten å finne en ny profesjonell er å spørre mennesker i livet ditt som de besøker, og kan anbefale. Hvis du har en profesjonell du liker å jobbe med, be dem om å anbefale noen i det feltet du ser for.3. Når du har fått tallene fra alle du trenger å se, sitte ned med en kopp te og plukke opp telefonen. Tenk på forhånd hva den beste tiden på dagen er for deg. Kanskje du har lyst til å gå rett etter jobb eller til lunsj time.It er sannsynligvis ikke en god idé å se alle i en uke - vil du bli utslitt! Men du kan lage et personlig mål å se en lege en uke før du har sett everyone.4. Når du har avtaler planlagt, begynner å skrive ned de spørsmålene du ønsker å spørre hver lege. Dette er slik at du ikke trenger å stole på hukommelsen når du er ansikt til ansikt med doctor.5. Ta noe morsomt å gjøre i venterommet. Det kan være en sladder magasin å lese eller en Sudoku puslespill, alt som er moro for deg. Ventetiden kan være lang, så har noe interessant og spennende å ta kanten av noen boredom.6. Når du har sett alle vil du føle deg så bra. Det kan være noen oppfølging som du trenger å gå til, for eksempel hvis du trenger nye briller. Men generelt vil du finne du er i tipp-topp stand og klar for et nytt år !!! Copyright (c) 2010 Jacqueline Sinfield