Komme i god stand som et eksempel for dine Children
Det er et gammelt ordtak som sier at vi lede ved eksempel. Antar det er sant, hvis du vil at barna skal være sunn og passer som de vokser inn i voksenlivet bør du være sunn og passer som et eksempel for dem rett now.If du er feit og ute av form og føre en stillesittende livsstil sjansene er veldig bra at barna vil følge etter. Fedme er blitt et stort problem i USA og i mange deler av verden. Dette er en situasjon som renner ned fra voksne. Barn ser foreldrenes dårlige vaner hele dagen lang, og de til slutt vedta similarities.My datter, som nå er i tjueårene, leser etiketter. Noe med høy fruktose mais sirup eller vegetabilske oljer hun vil unngå. Jeg har aldri bevisst lært henne å gjøre dette, men hun så meg gjøre det, og nå er hun gjør det. Jeg har også alltid utøvd og tok vare på kroppen min, og gjett hva? Så gjør hun. Jeg har aldri sagt at hun måtte gjøre det på noen måte. Jeg bare lede ved eksempel og det worked.Educated foreldre, som er sunne og friske seg selv, er alltid de beste lærerne. Husk barn ikke alltid lytte til hva du sier, men de følger det du gjøre.Hvis du noen gang lurt på hvorfor folk spiser så mye fast food det er egentlig ikke et mysterium. Folk vet at maten er dårlig for dem, men de går der allikevel. En del av det er praktisk og pris, men enda mer så er det blir en vane. Dine barn vil lære at vane fra deg akkurat som du kan ha lært det fra foreldredyrene.Valpenes samme gjelder for fitness. Hvis du tar vare på kroppen din og regne ut sjansene er gode for at dine barn vil utvikle livsstilen til en passe person. Det betyr ikke at du må bli med et treningsstudio, men du kan hvis det er det som hjelper deg med å holde seg i form. Kroppsvekt calisthenics er også en utmerket kilde til trening. Pilates og yoga øvelser kan også være bra. Eller kanskje du har lyst til å bare komme seg ut med din sønn eller datter og sparke rundt en ball. Noe som gir barnet et eksempel på å være i form er en god idé. En annen fordel med å lede ved eksempel er at det får deg til å leve et sunnere livsstil som well.You ofte høre foreldre klager om sine barn. Men mange ganger deres barn er en refleksjon av seg selv. Neste gang du hører en forelder klage om atferd eller handlingene til sine barn du kan foreslå de går ser inn i nærmeste speil som kilden til problemet. Riktignok gjør barnets handling ikke alltid gjenspeiler fra foreldrene i tenårene, men etter at de får gjennom denne tidsperioden det er nesten utrolig å se hvor mange vaner en ung voksen vil ha som er lik deres parents.So hvis du som en forelder vil at barnet skal være sunn, det hele starter med deg. Spis riktig og trene og generasjonene som følger deg vil sannsynligvis gjøre det samme. Du og de vil alle ha nytte.
