Hvordan kan Omega Oils arbeid og hvordan disse Crucial fettsyrer har en innvirkning på vår helse?

Den typiske profesjonell raffineringsmetode for vegetabilske oljer begynner med frø som vanligvis omfatter høyere nivåer av plantevernmidler. Frøene blir knust og går gjennom en sekvens av stoff midler, alt ved temperaturer opp til 520 ° C. Disse midler består av bruk av løsemidler, kaustisk soda, og konserveringsmidler. Dette resulterer i skade for de nødvendige fettsyrer, skade av vitaminer og mineraler, i tillegg til dannelsen av transfatty syrer og ingen kostnader revolusjonerende midler. Nøyaktig det motsatte av hva som er foretrukket. Alt i utnevne mer tid hylleløsning, kunde aksept, og masse inntekter. Dette får også områder for oljer som benyttes i ferdigmat, nesten alt som skjer i en boks, en boks, brakt for dine behov av en servitør, eller selges under arches.The kaldpresset og expeller trykkes oljer tilgjengelig på velvære matbutikker er ingen garanti for kvalitet. Mest expeller trykke likevel genererer høyere temperaturer, så disse bør unngås. Mange av disse oljene er behandlet anvende lignende næringsstoff ødelegge metoden brukes i profesjonell oils.Use forsiktighet med sertifisert økologisk og naturlig; det er forhold av bedrag med denne saken. Noen selskaper er tatt i å lyve om tilførsel av disse frøene, istedenfor å bruke vanlige profesjonelle frø i stedet for organiske og naturlige typer. Det har også vært tilfeller av selskaper bare rebottling vanlig eterisk olje med en velvære mat etikett eller helse mat organisasjon oppnevne, og lading høyere rates.The 3 grupper av nødvendige fettsyrer, omega-3, omega-6 og omega-9, er oppkalt etter hans eller hennes molekylære konfigurasjoner, og hvor den første umettet binding forekommer sammen en kjede av karbonatomer. Omega-6 oljer er funnet hovedsakelig i grønnsaker og frø. De kan bli omdannet til prostaglandiner ved hjelp av stoffet handlinger i kroppen. De fleste personer som får i tilstrekkelig av disse fettsyrene, men noen har problemer med å konvertere dem for de aktive prostaglandiner. Denne blokkeringen er vanligvis skyldes overdreven transfats, anti-inflammatoriske medisiner, adrenal utmattelse, eller mangler av B-vitaminer og /eller magnesium. En mangel på omega-6 kan følge i auto-immune problemer, brystsmerter, bryst klumper, cellulitt, pounds gevinst, psoriasis, liten libido, Eksem, hyperaktivitet hos barn, høyt blodtrykk, betennelser - særlig med leddene, og PMS. Supplere med nattlysolje eller solbær oljer vil vanligvis omgå blokkert fasen og tilbyr viktig forløper til å skape de foretrukne prostaglandins.The omega-3 fettsyrer er mer sannsynlig å bli mangelfull i vår vestlige diett programmer. På grunn av matvareindustrien og kosttilskudd alternativer, typisk vestlig kosthold i dag består av bare en sjettedel av mengden av omega-3 fettsyrer som trengs for velvære. Bevis viser at mangel på omega-3 fettsyrer er forbundet med leddgikt, leddstivhet, irritabel tarm syndrom, kolitt, PMS, prostata problemer, kreft, diabetes, pounds gevinst, unnlatelse av å løse pounds, muskelskader, lite energi, porer og hudproblemer , depresjon, fobier, og schizophrenia.The to viktigste kildene til omega-3 fettsyrer er oljer fra organiske og naturlige linfrø og fra fisk. Fisken bør ikke bli stekt på grunn av den konsekvens med de høyere temperaturene som er involvert, så vel som det resulterende uten kostnader revolusjonerende skade. Fisk bør spises ved hjelp av porene og huden på, da dette er hvor fokus for omega-3 fettsyrer er plassert. Det er noen problem om å spise fisk som regel på grunn av stoffet og heavy metal forurensning i havet. Rovfisk konsentrere disse forurensende stoffer i sine fettvevet; dype hav fisk er vanligvis mye mindre skjemt enn kystnære arter. Ferskvannsfisk nær landbruk, industri eller gruveområder bør unngås på grunn av sitt forbruk av giftige kjemikalier. Gården reist fisk fôres noe beslektet med kjæledyr mat og bør unngås; de vanligvis ikke er så sunt og har også ubetydelige nivåer av omega-3 fettsyrer. Imidlertid må fisken likevel være ditt første eller andre valg av animalsk forsyning protein, lik også, eller bare bak egg og melkeprodukter goods.When riktig forberedt, har organisk og naturlig linfrø eterisk olje høyest fokus på omega-3 fettsyrer, på 57 per øre. Ikke glem, har denne fettsyren ikke blitt omgjort til en slags fett kroppen bruker, slik at de med svekket binyrer likevel må forbruke fisk eller få fiskeoljer for hans eller hennes omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyrer er også funnet i andre seedet oljer som chia, men i mye mindre mengder. Linfrø essensielle oljen er spesielt sensitive og bør være forberedt under strenge lidelser, nitrogen-pakket i mørke flasker for å unngå oksiderende, og sendes og vises i kjølecontainere. Mens alle uraffinert, umettede oljer bør være forberedt, pakket og distribuert med på denne måten, de aller fleste isn't.The sunneste matvarer er vanligvis organisk dyrket som bør spises nær deres økologiske tilstand. Når forbruker hele matvarer, får vi en komplisert rekke næringsstoffer som fungerer sammen til drivstoff de intrikate kjemi som holder våre kropper fortsetter. De fleste med mikronæringsstoffer er tapt i profesjonell behandling. Selv trolig den mest møysommelig menneskelig innsats for å skape sunne pakket mat og oljer stadig faller kort av naturens prestasjoner. De beste oljer er levert av natur, pent pakket for å stoppe oksidasjon av disse dyrebare innholdet. Nykvernet lin eller chia frø omfatte frisk eterisk olje som er beskyttet gjennom skall, og deres fiber vil være den rikeste tilførsel av bestemte stoffer som kalles lignans, oppdaget å få potente kreft, antibakteriell, soppdrepende, og antivirale egenskaper. Seed fiber har fra 100 til 800 ganger mer lignans enn andre fiberkilder. Dette kan være rimelig måte å sikre tilstrekkelig inntak av omega-6 omega-3 fatty acids.Consuming ikke-hydrogenert usaltet mutter butters vil øke omega-fettsyrer for en diett regime. Mutteren smør skal separere, ved hjelp av den essensielle olje flyter for største med beholderen. Sun tørking nøtter og frø drepe muggsopp som skaper aflatoksiner. Topp kvalitet mutter seedet smør vil være klar ved å gjøre dette. De fleste profesjonelle mutter og frø butters har aflatoksin samt plantevernmiddel residues.A harsk eterisk olje er en transfatty syre eterisk olje. En eterisk olje som smaker bitter når du plasserer en dråpe i tungen er harsk og må ikke brukes selv av kjæledyret ditt. Vanligvis kjøle oljer etter åpningen. Oljer er best nedkjølt så snart du kjøper dem, for å forlenge sin hylle levende. Hvis de vanligvis ikke er i lystette flasker, holde dem ut med light.The større forbruket av umettet fett som vegetabilske oljer og fiskeoljer, jo mer du ønsker antioksidant sikkerhet mot ingen kostnader revolusjonær skade. I tilfelle du får vitamintilskudd med fisk