Det kan ikke være mye igjen av deg når det gjelder tid til Retire

Hva en forferdelig tankevekkende tanke. Du kan jobbe i alle disse årene, og ser frem til når du pensjonere slik at du kan gjøre alle de tingene du ikke har hatt tid til på grunn av familie og karriere forpliktelser. Selv om du kanskje føler at du har gjort alt rett i slutten kroppen din kan la deg ned og hindre deg fra å gjøre de tingene du hadde planlagt og gledet to.You kan ikke være i stand til å ta den turen du alltid har drømt om. Alle som arbeider rundt huset du hadde forventet å gjøre. Hva med golf, svømming, fotturer, tennis og treningsprogram - kanskje? Eller selv om du hadde ingen spesielle planer om å være aktiv i din pensjonisttilværelse år hva om de er bortskjemt med kroniske rygg, hofte eller andre leddsmerter? Du kan også ende opp med andre helsemessige problemer som vil kreve tid, penger og oppmerksomhet. Det synes underlig at mange mennesker har tenkt økonomisk for denne gang etter målgang av vår arbeidslivet for å sikre at våre behov vil bli tatt vare på. Vi skriver testamenter til å planlegge for våre familier behov og selv betale fagfolk for å sikre at det blir gjort riktig. Men hvor ofte gjør vi selv gi vår helse og velvære en ny tanke? Hvor kommer vår helse og velvære passer inn i denne fremtidig planlegging av vårt liv og vår økonomi? Selv om pensjonsalder er år eller tiår unna, er det nyttig å stille spørsmålet til oss selv: Hva er det vi gjør i dag, i morgen og neste dag så vi kan være trygg på en fysisk funksjonell fremtid du ser hva du gjør nå riktig hele ditt voksne år har en utrolig innvirkning på helsen senere i livet. En skikkelig treningsprogram ikke bare fordeler oss i dag, men er en investering i fremtiden. Dessverre så mange som seks av ti voksne fokusere bare på i dag. Bare å komme gjennom hver dag og hver uke, og de trenger ikke engang vurdere hvordan deres trening beslutninger (eller mangel på dem) vil påvirke dem ned road.Our moderne samfunnet hjelper ikke som de fleste av oss rett og slett ikke er nødvendig å fysisk gjøre mye lenger. Vi sitter mye - i våre biler, på våre arbeidsplasser og hjem på sofaen å opprettholde vår avhengighet til TV. Men kroppen er laget for å løpe, løfte, å nå og strekk, for å hoppe, bøye seg ned og være aktiv - svært active.Without denne aktiviteten kroppen går inn i "shutdown-modus" og henfall og forverres langt raskere enn den trenger også . Og jo eldre man blir jo raskere dette skjer uten at noe blir gjort med jevne mellomrom for å hindre det. Og at noe er et skikkelig treningsprogram som inneholder det meste styrketrening trening. Hvis dette er et nytt konsept for deg vil det lønne seg å ha en fitness profesjonell hjelp til å komme i gang. Det er viktig at du ikke bare gjøre de riktige øvelser, men de må gjøres på riktig nivå av intensitet (vanskelighetsgrad) ellers vil de ikke fungere på best mulig måte. Programmet må også endres jevnlig og overvåkes slik at det kan bli forskjøvet hvis necessary.If du eier en kropp som gjør vondt det blir en forstyrrelse i våre liv. Hvis det gjør vondt hver gang du går opp eller ned trapper, eller å bøye seg ned for å plukke opp noe, og du kan ikke være aktivert det suger livet energi fra deg sakte men sikkert. For å unngå at dette skjer handling fra din side er nødvendig - det vil ikke skje på egen own.What vi alle er ute etter er en fullt funksjonell kropp som ikke vondt så vi lettere kan delta i mange ulike aktiviteter uavhengig av vår alder. En kropp som tillater oss å gjøre alle de tingene vi liker og ønsker å gjøre så lenge vi muligens kan, slik at vi kan nyte vår pensjonisttilværelse år til det fulle.