Ta godt vare på kroppen din - det eneste stedet du har til Live
Mange mennesker går gjennom livet ikke tar noe ansvar for egen helse. De driver sammen før noe går galt så er det off til legen for å få det fikset. Det virker som folk tar bedre vare på bilen sin enn kroppen sin og få det regelmessig service slik at den ikke bryter down.You bør tenke på legen din som egentlig bare veihjelpstjeneste når hjulene faller av. Hva du gjør på en dag til dag basis er din "egenomsorg" eller vedlikehold og hver enkelt av oss har ansvar for vår egen. Uten dette vedlikeholdet reell helse kan aldri oppnås og reell helse er mye mer enn bare "ikke å være syk" eller et fravær av disease.Real helse er i ferd med topp ytelse fysisk, mentalt og følelsesmessig. Du har et høyt nivå av styrke og energi, emosjonell balanse, en mager slank kropp, og en skarp og kvikk sinn. Din sterk sunn kropp har evnen til å bekjempe sykdom og sykdom som stilker og pounces på så mange mennesker kutte sine liv kort etter år (enda flere tiår) av smerte, uførhet og syke health.Diseases som hjertesykdommer, kreft og diabetes er merket "livsstil" sykdommer, forårsaket av måten du lever livet ditt. Forårsaket av hva du gjør og ikke gjør hver eneste dag i veien for riktig ernæring og riktig trening. Disse sykdommene kan forebygges og rane familiene til sine kjære i god tid før deres time.It er viktig at vår levetid er også matches av vår helse span. Vår helse er viktig, og vi har en tendens til å ta det for gitt før vi finner oss ut av helse. Kunnskapen om hva som kreves for å holde seg sunn og frisk er vesentlig øker hvert år, noe som har gjort det mulig mennesker til å leve lenger, og til å behandle flere sykdommer. Likevel er vi produserer barn i dag som er nå unhealthier og kan selv dø før sine foreldre. Det er et trist faktum at barn som blir født i dag er anslått å ha en 20-30 år kortere lifespan.Deficiencies skape situasjoner der millioner av mennesker over hele verden funksjon godt under sitt potensial. Disse manglene er mangel på riktig ernæring og riktig trening. Det kan bety blodet pumper ikke effektivt, betyr fordøyelsen ikke bryte ned maten ordentlig, vekten stadig øker, har du konstant smerter, føler meg ikke bra, ikke sove ordentlig, er deprimert og listen går on.Yet helsen din ikke kan stå for legen din for å ta vare på. Legen ser ikke etter din helse; legen din bare ser etter dine sykdommer. Hvis legen din sier at du er godt og sunt det betyr at ting ikke har fått så dårlig at det er nok reelle symptomer på en sykdom diagnose. Men dette kan også bety en person det er fortsatt langt fra å være "godt", og de vanligvis ikke føler seg vel heller. Faktisk er de ofte kalt "walking såret" som de ikke er syke nok til å bli sengeliggende (ennå), men ikke godt å fungere skikkelig heller. Det har blitt anslått 80 prosent av sykdommer er forårsaket av livsstil valgene vi gjør hver dag. Mange har gode intensjoner og betyr å komme i gang med et skikkelig treningsprogram og spise bedre, men problemet er at det er mye lettere å sette av å gjøre ting til i morgen, og for mange i morgen aldri kommer. Så hva gjør du nå, i dag? Jobber du med å holde muskler og bein sterke med styrke øvelse et par ganger hver uke? Hvis ikke gi deg selv en god å snakke med og få deg i gang slik at kroppen din ikke lar deg ned et sted nedover sporet. Det handler om forebygging ikke vente til det er et problem da å lete rundt etter noen å prøve og fikse det som det vil trolig være altfor late.Remember - ta godt vare på kroppen din - det er det eneste stedet du har å leve.
