Ekte menn holde sine Strength
Som en mann blir eldre han begynner å innse at garantien på kroppen hans har faktisk utløpt. Tiden for noen remedial karosseri er vel forsinket. Dette er ikke tiden for å roe ned og ta det med ro som du tror du bør - kroppen din trenger arbeid akkurat nå, og forsinkelsen ikke en option.There er en risiko for å falle inn i en stillesittende livsstil som er det verste du kan gjør som du blir eldre. Det er en "faresonen" periode for menn i alderen 40-65 hvor antall menn som dør av hjertesykdom alene doble dette for kvinner. Vår moderne sedentary verden har ikke hjulpet den mannlige menneske. Tidligere generasjoner måtte jobbe hardt manuelt bare mat og klær familien hver eneste dag. Den mannlige spesielt har blitt bygget for å være i stand til å utføre hardt fysisk arbeid for å sikre overlevelse av arten, men dette har endret seg i de moderne world.Most menn knapt gjøre noe som enda eksternt ligner fysisk arbeid lenger. De tilbrakte mesteparten av dagen sittende i en stol knapt bevegelse, fra bilen, til skrivebordet, til bilen og til sofaen. Men problemet er uten høy aktivitet deres organer kan ikke stimulere vekst og reparere 'hormoner som holder dem friske. Dette sender en menneskekropp på en nedadgående spiral av forfall og degenerasjon i god tid før sin tid.Det viktigste årsaken til denne utforbakken er tap av muskler og bein fra mangel på fysisk aktivitet som utgjør minst halvparten pund per år fra midten av 20-tallet. Denne prisen dobles etter 50 år å dra helse lenger ned. Alle systemer svekke inkludert immunsystem som øker risikoen for livstruende disease.This er grunnen til at mordere som hjertesykdommer, kreft og diabetes kalles "livsstilssykdommer" som de er forårsaket av ikke å gjøre nok muskel bygge og vedlikeholde aktivitet. Som det er ikke naturlig i våre liv lenger er det avgjørende å sette forsettlig øvelse tilbake i Hvis du ønsker å bli kjent med dine barnebarn. Det er hvis du selv får møte them.Men trenger å bli kvitt den "hun vil være riktig holdning og ta litt ansvar for egen helse og velvære. De ofte tar mer vare på bilen sin enn sin egen styrke og kondisjon. Trene og spise bedre er ikke en "pyse" eller "ekstrautstyr" hvis det blir tid til overs - det er en nødvendighet i vår sedentary verden hvis du verdsetter ditt life.Don't vente til hjulene faller av og du har en stor problem som ikke kan løses. Få deg hjelp av en fitness profesjonell for å få styrke treningsprogram satt opp slik at du får mest "bang for pengene". Ikke kast bort tiden din gjør ineffektive aktiviteter som å gå jogging eller sykling som er fine som en del av en aktiv livsstil, men ikke ta opp problemet med muskel og bein tap - nummer én bio markedet av aging.Get stakk inn i programmet og sette litt innsats i det. Forestill deg selv som en av dine forfedre og hvor mye innsats som ville ha måtte sette inn hver eneste dag. Du har kapasitet til å gjøre det også, så bruk den og holde kroppen sterk og sunn.
