Lav kvalitet mat og ikke nok muskler anstrengelse Bad For Health
Våre muskler gjør mye mer enn bare tillate oss å flytte. Vi forstår nå hvor viktige de er for helsen vår metabolisme (kroppens motor) som konverterer maten vi spiser til energi for oss å leve og puste. Metabolsk syndrom blir stadig mer vanlig, og det som skjer på en stadig yngre alder med barn nå i skuddlinjen for mer alvorlig sykdom og sykdom som diabetes og hjertesykdommer. Årsaken - dårlig kosthold og for lite muskuløs exertion.We som en befolkning blir fett og immobile med denne ødeleggende kombinasjon av feil type mat sammen med for mye av det, og en mangel på muskel exertion.As folk blir overvektige ytterligere problemer utvikles fra den ekstra slitasje på skjelettet, rygg og joints.When denne farlige stoffskiftesykdom utløses det kan gå ubemerket i årevis ofte dukker opp i midten av livet og kan få fatale konsekvenser. Inne i kroppen skader på blodårer, organer og systemer har oppstått fra høye nivåer av blodsukker, høyt kolesterol og høyt blodtrykk over en lengre periode, og kan ikke reverseres fører til morder diseases.This situasjonen for fattige lav kvalitet bearbeidet mat og ikke nok muskelbyggeaktiviteten er den viktigste grunnen til at 50 prosent av verdens befolkning nå har en kronisk sykdom, og mange har flere tilstander og plager. Mange flere føler fryktelig, mangler energi og opplever en redusert livskvalitet. Det er ingen overraskelse at barn som blir født i dag har blitt spådd å ha en 20-30 år minsket lifespan.To snu dette rundt et skikkelig treningsprogram som inneholder det meste styrketrening trening er nødvendig og kosthold kontrollert. Svært bearbeidet mat må være ditched i favør av "rene" matvarer uten chemicals.Exercising musklene er svært viktig og har en gunstig og varig effekt på metabolsk aktivitet i muskelcellen. Musklene er der sykdommen er plassert slik forbedre sin tilstand og helse vil hjelpe reversere metabolsk dysfunksjon som truer helse og wellness.Strength øvelse har en svært positiv effekt på hele metabolsk helse. Det reduserer høye nivåer av kroppsfett, reduserer blodtrykket og forbedrer kroppens evne til å kontrollere blodsukkernivået og forbedrer insulinfølsomhet. Riktig trening er ikke bare om utseende og utseende - det er viktig for helsen vår. Menneskekroppen er laget for å være aktive - svært aktiv, så du må ta det på deg selv å sørge for at du gir kroppen din det den trenger for å holde seg frisk. Det er ikke nok muskler å styrke aktiviteten i våre moderne liv lenger så vi må bytte den med tilsiktet trening. Det kan gjøres på en effektiv måte med bare et par styrke treningsøkter hver uke for å holde deg frisk. Hvis du søke hjelp av en profesjonell fitness programmet kan settes opp og overvåkes slik at du får de riktige resultatene i den raskeste tiden frame.It vil ikke være nyttig hvis du prøver litt av dette og litt av det. Du trenger en gjennomtenkt treningsprogram, og du trenger for å utføre det på riktig måte med riktig mengde intensitet. Enten det betyr en mot en, personlig egnethet trening eller bare en gjør-det-selv fitness plan -. Sjansene for suksess vil være så mye større
