Vann Hjelper Ease generell angst!

Det er ingen raskere måte å redusere generell angst enn å vedta gode spise og drikkevaner. En av de mest lett implementert og effektive tillegg til kosthold er frisk water.Water er en stor drikk av tørst, men enda viktigere her -en stor drikk av anxiety.Nearly hver funksjon i kroppen overvåkes og festes til effektiv flyt av vann gjennom vårt system. Vann transporterer hormoner, kjemiske budbringere, og næringsstoffer til vitale organer i body.When vi ikke holde våre kropper godt hydrert, kan de reagere med en rekke signaler ... hvorav noen er symptomene på angst. Her er noen interessante opplysninger om vann1. 75% av amerikanerne er kronisk dehydrated.2. I 37% av amerikanerne, blir tørst mekanisme soweak at det ofte forvekslet med hunger.3. Selv mild dehydrering vil avta ens metabolismas mye som 3% 0,4. Ett glass vann stenges midnatt sultfølelse foralmost alle dieters studert i en University of Washington study.5. Mangel på vann, er # 1 årsaken til dagtid fatigue.Regular friskt drikkevann er en viktig ingrediens i kostholdet ditt. Dette er noe den medisinske profesjon har vært å fortelle oss i mange år. Når vi blir dehydrert våre celler kan føle dette på et molekylært nivå og kommunisere dette til underbevissthet som en understreking subtil angst eller trussel mot survival.The nøkkelen til rebalansering et underskudd på væske er å drikke åtte glass friskt vann daily.Have du lagt merke til effektene av dehydrering på dine følelser før? Hvis du noen gang har lidd av en alvorlig bakrus etter en kveld på byen, vil du forstå følelsen av dehydrering altfor well.Hangovers skyldes dehydrering og elektrolyttforstyrrelser. Jeg er sikker på at mange av dere er kjent med "bakrus frykt". Dette er en økt følelse av angst og jumpiness at resultatene fra dehydrering av hangover.The sikreste måten for noen som lider av høy angst for å oppleve enda mer angst, er å drikke store mengder alkohol og vente på bakrus for å stille i følgende day.It er viktig å være klar over at dehydrering er en faktor som bidrar til angst og nervøsitet. Den gode nyheten er at det er lett utbedret ved å drikke regelmessig væsker. Personlig har jeg funnet ut at ikke bare gjør regelmessig inntak av vann avverge eventuelle subtile følelser av angst, men det er også utrolig nyttig for å bygge utholdenhet og unngå tretthet. Gi denne noen reell vurdering. Bare å øke mengden av frisk vann du drikker er en svært enkel skritt å innlemme i din daglige rutine. De fleste av oss kommer til kort av å konsumere de anbefalte amount.Always husk at det er mye håp for en umiddelbar og vellykket utvinning fra alle former for panikkanfall og angst lidelser. Du kan ha det livet du drømmer om - Angst har ikke rett til å stjele det håpet fra you.Sometimes ta veldig små skritt kan føre til massive forbedringer. En av mine favoritt forfattere skrev om hvordan alle bør nærme seg sine problemer med den samme filosofien som woodpecker.Keep chipping bort på det og til slutt hele jævla treet vil kollapse!