Snorking Loud
Snorking kan være en følge av risting av forskjellige deler som inneholdes i de øvre luft regionen. Inkludert i dette er de tunge, bløte ganen samt drøvelen (din lille finger som stykke vev hva henger fra midtlinjen av den bløte ganen) og veggene i svelget. Vevet hindrer og delvis hindrer bestått av luft inn i luftrøret og snorke kan være myk eller høy i volum og grov til forskjellige tider som vevet klaffene i turbulensen produsert. Snorking påvirker omtrent tretti prosent av folk, å oppnå en topp på femti prosent av de mer enn seksti år. Menn har en tendens til å bli generelt påvirket. En smal airway- noen individer har smale kaliber luftrom enn andre mennesker enten genetisk eller grunn til å ha mer kroppsfett rundt dem. I tillegg større mandlene samt adenoids kan gripe inn i denne pusterom senke tilgjengelig areal for luften å passere. Blokkering fra betent slimhinne belegg luften ruten også kan ha lik effekt i plager som allergi eller under en kald. Din merkelig nasal septum kan øke turbulens over den og produsere snorking. Medisinske prosedyrer - avhengig av diagnostisert tilstanden Sleep apnoea- fører også til en snorking resonans. Munn vakter disse hjelpe frem bevegelse med kjeven som gjennom søvn kan holde tungen og ganen sklir tilbake og hindrer luftveiene. Disse er ofte utstyrt med tannleger knyttet til en søvnklinikk samt kirurger. Kontinuerlig Positive Airway Pressure (CPAP) - er en metode der den sovende Dons en maske med en trykksatt luftpumpe koblet som holder luftveiene åpne hele søvn. Det kan ta litt tid å bli vant til, men over tid vil være i stand til å særlig redusere søvnapné risiko. Behandling slanking og reduksjon i alkoholinntak kan være enkle handlinger for noen diagnostisert med snorking. Alkohol kutter ned tonen med muskelmasse i luftveiene, slik at vi er mer tilbøyelige til å snorke etter en drink. Sleeping stillinger er vanligvis endret, som en enkel løsning som snorking kan være sjeldnere i siden sviller sammenlignet med rygg sviller. Råd for å unngå eller redusere snorking Unngå alkohol eller sove medisiner før sengetid. Begge kan forårsake luftveis muskler til å løsne opp og vibrere. Erfaring vekttap. Dette kan lette hals vev og forhindrer at tynning med passasjen. Ikke røyk, spesielt på bedtime- du kan få hevelse og betennelse i halsen sin lining.Stay unna betydelige mat før bedtime- de vil bringe press på mellomgulvet. Drikk varm kinesisk te eller uten blad te en til to timer foran bedtime.Steam innånding kan bidra til å åpne luftveiene. Sjekk ut et snore- senke eller forhøyede, fast pillow.Those handlinger ville partnere gjøre? Guide din ektefelle på deres side eller heve hodet ved hjelp av en pute. Forsøk å gå i dvale lenge før din kone og selvfølgelig du potensielt kan bruke øreplugger.
