Staying Healthy Dette Holiday Season

jeg vanligvis fokuserer på tanker, følelser og holdninger som kreves miste vekt som bor friske ideer. Det utelukker ikke meg å gi noen praktiske råd nå og da. Siden ferien er en av de mer vanskelige tider, det virket passende å tilby noen forslag som har (vanligvis) guidet meg trygt gjennom denne tiden av året. Du vil ikke finne en samling av lav-fett oppskrifter eller tradisjonelle slanketips straks; Jeg la de til andre som utmerker seg som arena. I stedet håper jeg disse få tanker og bor sunn ideer utløser inspirasjon om hvordan du kan hjelpe din diett overleve resten av year.Imagine selv, lever helt smertefritt, uten smerter, smerter eller stive ledd ... med mer fysisk energi enn du har inne har hatt før, og ingen grunn til bekymring for noen gang å bli skadet igjen! Alltid vurdere fysiske fitness ideer til din kroppsfasong som aldri forsvinner. Tenk om å være i stand til å gjøre hva du vil, uansett hvor fysisk krevende. Envision selv utføre på toppen av spillet ditt, uansett hva din alder, sport, spill eller hobby. Bilde deg selv får i den absolutte best form av livet ditt, uten begrensninger, og oppnår hver enkelt mål som du setter ut for å oppnå. Tenk deg å stå opp om morgenen med ingen flere stivhet, smerter eller smerter klar til å gå takle dagen, full på! Tenk på hvor flott det blir å aldri trenger å gå til en annen lege fysiske fitness ideer terapeut igjen på grunn av fysiske fitness ideer problemer. Jeg har sett folk fra hver eneste slags bakgrunn; historie og situasjon alle gjør det samme, ineffektive og noen ganger farlige ting med kroppen sin. Om det var et høyt nivå utøveren jobber for å få et stipend, helgen kriger kickboxing spiller, selverklært fitness buff eller gym rotte, syklusen var alltid den samme. Ignorer smerter og skader, presse gjennom problemene før du kan ikke ta dem lenger, og så til slutt gå se lege eller terapeut og få det løst før forsikringen går tørr. Rest, gjenta og syklusen fortsetter. Har du noen gang lurt på hvorfor de samme personene holde går tilbake til fysioterapi for de samme problemene om og om igjen! Etter at mange sykluser med fysioterapi, bør de være alt bedre, ikke sant? Videre så mange mennesker glipp av treninger, opp i vekt, bli svakere og føle meg som dritt ... hvorfor? Fordi de er for skadet eller sår å holde det gående. Når jeg begynte å perfeksjonere mine vurdering teknikker, kombinere min trening og rehab kompetanse og se de utrolige resultatene jeg var å få med folk, visste jeg at jeg gjorde ting annerledes og bedre enn 95% av feltet. Folk var lei av manglende trening, praksis, kurs og livet generelt. Hvordan kunne jeg finne en måte å fikse feilene og bidra til å få folk i best stand av sitt liv på samme tid? Med alle de motstridende ernæring info og kosthold svindel der ute, er det lett å se hvorfor så mange folk blir forvirret og ikke vet svarene på disse grunnleggende spørsmålene. Alt i alle som bor friske ideer må alltid vurderes i toppen av våre valg som en del av våre fysiske fitness ideer. Så for å løse dette problemet for mine klienter, jeg gikk på et oppdrag. Jeg tilbrakte de siste 15 årene gjør massiv forskning og lese volumer av tidsskrifter, bøker og rapporter og intervjue eksperter. I stedet for å følge diett trender, jeg brukte min tid på å finne ut hva som fungerte lang sikt og hva som ikke mens du arbeider med virkelige mennesker.