Avokado og dens Benefits
Avokado inneholder sunt fett og oljer som Omega 9 som finnes i olivenolje og antas å redusere nivåene av dårlig kolesterol! Avocado inneholder også beta-sitosterol, som hindrer kroppen fra absorberende kolesterol fra mat! Utrolig en av egenskapene til Avocado er dens evne til å hjelpe kroppen absorbere mer næringsstoffer fra maten sin! Dette minner meg om den samme unike egenskapen finnes i sort pepper. Tenk hva en kombinasjon av Avocado og Black Pepper ville gjøre for deg! Selv avokadoer kan spises i ulike salater og selv supper, er avocado mest identifisert som den viktigste ingrediensen for den populære meksikansk rett som kalles guacamole. Guacamole er en blanding av avokado, krydder og grønnsaker som kan serveres som pynt på toppen av en burrito eller kombinert med andre ingredienser for å bli spist med tortilla chips.Guacamole er en viktig komponent når du planlegger for din Cinco De Mayo feiring. Før du lære hvordan du kan spise en avocado, må du først lære å plukke moden avokado for dishes.Some av vitaminer som tilbys av avokadoolje for hudforyngelse inneholder vitamin A, B1, B2, D og E, i tillegg til leticin, beta-karoten og potassium.Some av kvalitetene i denne oljen gjør den perfekt for bruk på tørr hud. Rik på olins, hjelper det å myke opp huden og dypt fukte den. Det kan også lindre ekstrem tørrhet og kløe av hudsykdommer som eksem og psoriasis.Avocados er klassifisert som frukt selv om du sannsynligvis holde dem i kjøleskapet grønnsaksrommet fordi de ikke er søt. Avokado brukes i salater, kremer, kalde supper og kjente sauser som guacamole. De har en mild smak og en meget karakteristisk myk tekstur som kombinerer med mange oppskrifter. Dessverre, oftest enn ikke, de er fraværende fra bordet vårt på grunn av deres dårlige trykk av å være høy i calories.Once en luksus matvare spist bare av kongelige, er avokado nå nytes av alle. Brasilianerne liker å legge avokado til sin iskrem, mens filippinere gjerne puré sine avokado med sukker og melk å gjøre en ørken drink. avokado er tilgjengelig året rundt og California er leder i avokado produksjon, produserer 90% av nasjoner avokado. San Diego fylke regnes Avokado hovedstaden i Amerika, fordi den produserer 60% av alle avokadoer dyrket i California. Den avocado ernæringsprofil skilte med en rekke helsefremmende egenskaper - antioksidantaktivitet, hjerte, øye, nyre og prostata helse, for å nevne noen. Den avocado terapeutiske fordeler, men er i stor grad på grunn av sitt høye innhold av enumettet fett. Disse er kjent for å forbedre hudens struktur, øke energiproduksjon, smøre og redusere betennelse i leddene, støtte immunforsvaret, øke metabolismen, og de kan faktisk hjelpe deg å forbrenne overflødig adipose fat.Bulk avocado olje kommer fra frukten av samme navn. Det vitenskapelige navnet på treet som vi får økologisk avokadoolje er Persea Americana. Det er innfødt til den karibiske kysten av Mexico, og var tydeligvis kjent for å pre-inka folkene i dagens Peru. Ordet avokado selv er avledet fra et ord i nahuatl språket, ahuacatl, som bokstavelig talt betyr "testikkel." Dette er mest sannsynlig et henvisning til formen på frukt; blant aztekerne, ble avokado antas å gi fruktbarhet og har afrodisiakum egenskaper.
