Holde seg frisk og unngå influensa anfall With The Vaccine
anfall av influensa er svært vanlig. Hvert år tusenvis av australiere komme ned med litt muterte versjoner av de samme viruset de hadde bare en stund tidligere. Du kan lære å hindre en gjentakelse av influensa ved å lese tipsene below.Why Betyr Influensa gjentas så ofte? Ville det ikke vært fint om du bare kunne fange influensa en gang, så bli ferdig med det for livet? Dessverre er dette ikke tilfelle. De fleste av oss vil kjempe mot influensa flere ganger i løpet av livet vårt - noen ganger to ganger i løpet av samme sesong. Hvorfor? Fordi influensa kan tilhøre en av to ulike familier - type A eller type B. Dessuten er ulike stammer alltid mutere og komme rundt igjen. Siste sesonger influensa kan lett mutere og returnere gjør deg syk igjen. Det er nettopp derfor influensa vaksinering må oppdateres hvert år - og hvorfor du bør gjøre et poeng av å få it.Avoid En gjentakelse av Flu: Diet -Consuming et sunt kosthold er en av de beste måtene å unngå en gjentakelse av influensa. Et sunt kosthold bidrar til å øke immunforsvaret. Sterkt immunforsvar er mye bedre på bekjempelse av influensa enn nedsatt immunforsvar. Fersk frukt og grønnsaker - sammen med magert kjøtt og andre sunne kilder til protein - bør alle være stifter av din daglige diet.Get masse mosjon for å unngå en gjentakelse -Din kosthold er ikke det eneste som kan bidra til et sunt immunforsvar . Får rikelig med regelmessig mosjon kan holde kroppen sterk. En sterk kropp er mye større sannsynlighet for å ha et sterkt immunforsvar, og er bedre i stand til å bekjempe influensa. Selv noe så enkelt som en daglig spasertur kan gjøre underverker for din health.Get Flu Vaksiner -En av frynsegodene ved å leve i moderne tid er å ha enkel tilgang til influensavaksinen. Ved å motta det en gang i året, kan du i stor grad unngå influensa. Kombinert med en sunn livsstil, er det en av de mest effektive metodene for å holde flua på lønn som hvert år flue skudd er utviklet for å bekjempe de tre mest utbredte stammer. Gjør det til en vane å få din influensavaksine hvert år, og unngå en gjentakelse av influensa.
