Hvordan kan Antioksidanter fungerer?

I denne moderne verden ingen har ledig tid til å tilbringe noen hyggelige stunder med familie og venner. Hver og en har en travel timeplan som mange ganger føre til forstyrrelse av helse. Det er et faktum at helse trenger riktig omsorg. Men på grunn av mangel på tid og virksomheten vi ikke klarer å gi fullstendig næring til kroppen vår. Som vi alle vet at kroppen vår krever riktig mengde vitaminer og mineraler for å fungere ordentlig. Vitaminer og mineraler hjelpe med å gjøre tusenvis av hormoner, enzymer og andre kjemikalier som bidrar i riktig funksjon av kroppen vår. Disse vitaminer og mineraler har også en annen rolle å spille i kroppen vår. De fungerer som antioksidanter i kroppen. Antioksidanter er de som bidra til å forbedre helse og i tillegg også beskytte kroppen mot flere kroniske sykdommer som kreft, HIV etc. Noen av de matvarer som er rike på antioksidanter er granatepler, blåbær, mørk sjokolade, grønn te etc. Mange spør spørsmålet om hvordan antioksidanter work.If du ønsker også å vite at hvordan antioksidanter arbeid, så les denne artikkelen til slutten som det kan gi deg litt nyttig informasjon om spørsmålet "hvordan antioksidanter arbeid". Antioksidanter er stoffer som fanger frie radikaler i kroppen vår og dermed beskytter kroppen vår fra flere sykdommer. Antioksidanter er viktig for kroppen vår som mangel på antioksidanter i kroppen kan gjøre oss mer utsatt for sykdommer. Før studere at hvordan antioksidanter arbeid, først la oss vite at hva frie radikaler er. Frie radikaler er i utgangspunktet ustabile oksygenatomer som generelt er produsert av flere naturlige prosesser i kroppen vår, eller ved eventuelle negative virkninger av flere giftstoffer som røyken fra sigaretten. Frie radikaler er svært skadelig for kroppen vår celler som de er svært reaktive, men de blir også brukt av vårt immunsystem til å bekjempe ulike skadelige bakterier. Frie radikaler kan også forårsake kreft i kroppen vår, og kan også føre til flere hjertesykdommer. Så, er det svært viktig at vi bør ha rikelig med antioksidanter i kroppen vår, slik at alle de frie radikaler kan være captured.Basically er det tre vitaminer som kan anses som antioksidanter. De omfatter vitamin C, vitamin E og vitamin A (beta-karoten). Imidlertid er det noen flere stoffer som har antioksidantegenskaper. Disse stoffene kan inkludere flavonoider (frukt og grønnsaker), spor mineral osv Antioksidanter fungerer som kroppens naturlige forsvar mot frie radikaler som finnes inne i kroppen vår. La oss lære noe mer om hvordan antioksidanter arbeid. I utgangspunktet antioksidanter er enzymer som beveger seg rundt våre kroppens celler i søk av frie radikaler. Når de dessverre ingen frie radikaler i legemet, de fange den og nøytralisere den. I denne prosessen til å nøytralisere de frie radikalene, gjør antioksidanter ikke skader seg selv. Etter å nøytralisere frie radikaler, antioksidanter fjerner den radikale fra circulation.Now du må ha lært at hvordan antioksidanter arbeid. Men de store ting som du må huske på er at for å fange opp alle de frie radikaler i kroppen din du bør ha rikelig med antioksidanter som vitamin A, C, E og flere frukter og grønnsaker. Grunnen til dette er at fordi hvis kroppen din ikke vil ha riktig mengde mineraler og vitaminer, så kroppen din vil ikke være i stand til å produsere tilstrekkelig mengde antioksidanter på grunn av noe du vil bli mer utsatt for sykdommer. Dette vil også tillate frie radikaler å skade kroppen din fra innsiden som kan føre til flere kroniske sykdommer. Så, er det anbefalt at man bør ta i disse matvarer som har rikelig med antioksidanter som det hjelper oss i kampen mot ulike sykdommer og hjelper oss med å opprettholde en god health.Now du har helt lært at hvordan antioksidanter arbeid. Men å ta på antioksidanter i riktig mengde er ikke nok for å opprettholde en forsvarlig helse. Du bør også utføre vanlige treningsøktene slik at du kan øke hastigheten på stoffskiftet som til slutt hjelper på å holde deg i form. Du bør også unngå fet mat som det fører til fedme. Du kan også ta hjelp av fysioterapeut eller dietitians for å opprettholde en riktig mengde antioksidanter i din body.If du fortsatt har noen tvil om at hvordan antioksidantene virker så kan du ta hjelp av flere bøker som kan gi deg en detaljert studie om antioxidants.Copyright (c) 2009 Rod Hoss