Har du avdekket årsaken bak din Anxiety

Mange av oss har morsomme ideer om hva starter angstanfall. Det er alle slags lignelser og feilinformasjon. Frykt angrep er vanskelig å forholde seg til som det er uten å ha folk ser på deg uvanlig, som om du er plaget med noen form for smittsomme sykdommer. Verre enda noen folk krangler rundt ordet sinnssykt når du gjør referanse til folk med angstanfall. Hvis du er en person som arbeider med angstanfall, finne informasjon om hva årsaken til angst angrep er kan være utmattende. Det er flere flere oppfatninger om årsakene til angstanfall og noen av dem er feil. Når en person er å ha regelmessige angstanfall de kan føle seg trist og forferdelig om seg selv som de føler at det er deres feil. Mange av oss føler at de er årsaken til angst angrep, og at hvis de bare hadde større kontroll over seg selv at de ikke ville ha dem. En av de mer vanlige misoppfatninger om årsaken bak angstanfall er en person er gal, mer spesifikt, at de har noen form for mental sykdom. Schizofreni er en genetisk lidelse som ikke skyldes angst. Det kan omfatte angst elementer, men er i stor grad annerledes enn angstanfall. Personer med schizofreni har ofte usammenhengende tanker, snakker babling og er plaget med vrangforestillinger og hallusinasjoner. Folk med angstanfall vanligvis ikke lider av disse symptomene. Et nytt prinsipp om årsaken til angst angrep er at det er i ferd med å miste kontrollen. Folk tror at de vil dø, miste organfunksjon eller mister sitt grep på fakta. Folk tror at du kan gå på slakting rangel eller gå ut i et kjøretøy og kjørt inn i et kjøpesenter. De er alle tankefeil av sinnet. Du kommer ikke til å gjøre noen av disse tingene. Tension er kroppens naturlige reaksjon på følelsen av at det er i fare. Spenningen er ikke truende, og heller ikke er deg. En stor mengde folk med panikkanfall tror de kommer til å være ute av stand til å finne total kontroll over seg selv. Realiteten er at flertallet av angst angrep oppstår i sinnet. Folk rundt den enkelte som har angrepet knapt se de har et problem. Frykt for pinlige selv faktisk kan gjøre angst verre. Det er følelsen av å miste kontrollen foran andre som kan utløse angst angrep. Det blir en selvtilfredsstillende profeti, bortsett fra at folk vanligvis aldri miste kontrollen over seg selv i løpet av en angst angrep. Ulike mennesker føler at når en angst angrep oppstår at de vil gå ut i et offentlig rom. De ser at de vil være i midten av en matbutikk ligger utsatt og bevisstløs i gulvet. Verre enn at noen mennesker tror at de kommer til å ha et angrep, og ingen vil være rundt. De er redd for at de kommer til å være spredt i noen grøft et sted. Sannheten er besvimelse er ikke normalt med mennesker som har en panikk episoden. Besvimelse er vanligvis et resultat av ikke tilstrekkelig oksygen går til hjernen. Når en person har en angst angrep deres hjerte er generelt pumping vanskelig å flyte oksygenrikt blod gjennom hele kroppen. Noen kan føle seg ør fordi de kan bli hyperventilerer men dette noen ganger ikke fører til en besvimelse spell. En ytterligere kvede om angstanfall, er at de er på annen måte forårsaket av hjerte. Folk tror de har en coronary. De føler spenning eller smerte i brystet, deres hjerte juling fort, de kan bli svett og deres respirasjon har gått opp. Det er lett å se hvor myten kom fra, men hjertet er ikke årsaken til en angst angrep ikke gjør en angst angrep resultat i en koronar. Coronaries vanligvis oppstår når hjertet er under press som er under fysisk anstrengelse. Panic passer skje når som helst. Hjerteinfarkt er vanligvis avtok ved å hvile og slippe belastningen på hjertet. En panikk anfall vanligvis går på og noen må roe ned selv psykologisk før det virkelig begynner å gå ned. Det er ikke en grunn for kontroll; det er mer en grunn av stopping kontroll. Hvis du var å fange en person opp til en EKG som er å ha en koronar du ville se særegne hjerteslag. Noen har en angst angrep vanligvis bare har en hevet puls. Den eneste måten å redusere din angst av hjertet ditt er å gå til din fastlege og få en EKG. Når du kjenner det er ingenting å bekymre deg for om det bør kutte ryggen din angst over å ha en koronar. Som du kan se folk bekymre seg bevis på