Forstå effekten av antioksidanter på Body

Det virker som nesten alle er bekymret for deres helse i dag. Folk er stadig bombardert av en strøm av informasjon peke på økningen av fedme og helseeffekter som denne epidemien bringer med seg. Heldigvis har forskere og ernæringseksperter begynt å fokusere på måter å forbedre vår helse. Antioksidanter har hatt mye trykk tid i det siste, og med god reason.What er en antioksidant? I de enkleste vilkårene, er en antioksidant stoffer som bekjemper eller svekker den normale prosessen med oksidering. Ved hjelp av oksygen i kroppen resulterer i et biprodukt som kalles frie radikaler. Noe funnet å forstyrre frie radikaler er klassifisert som en antioksidant. Disse stoffene finnes oftest i matplanter. De er også tilgjengelig i supplement form. Antioksidanter kan bidra til å forhindre vanlige livstruende sykdommer og fremme generelle helse og velvære. Innledende studier indikerer at molekylene kan også fremme et sterkere immun system.Where er antioksidanter funnet? En av de beste kildene til antioksidanter finnes i sunn mat. Vitaminene A, C og E er kjent for å ha frie radikaler kjemper potensial. Selen kan også være gunstig for helse og velvære. Grønne bladgrønnsaker, sitrusfrukter, hele korn og hvitløk er gode kilder til disse forbindelsene. Flavonoider, som resveratrol, har også hatt mye oppmerksomhet i media i det siste. Disse finnes i ting som druer, rødvin, tyttebær og grønn te. Selvfølgelig, det er mange flere stoffer som er kjent for å ha antioksidant potential.What er den enkleste måten å fremme helse med antioksidanter? I disse dager, det virker som hver helse produktet har en kjendis godkjenne dem. Antioksidanter er ikke annerledes. Kjendiser støtter mange kosttilskudd og produkter som kan føre til bedre helse. Noen av de enkleste måtene å få din daglig inntak av antioksidanter er gjennom et supplement eller drikke. Of course, antioksidanter, som vitamin C, E og A, er lett tilgjengelig i kapselform. Legge disse til din velvære regime er enkelt og ganske rimelig. Pass på å velge et godt respektert produsent, men å sikre at du får mest for pengene. Med så mye oppmerksomhet på antioksidanter og deres potensielle fordeler, er andre kosttilskudd også blitt ganske vanlig. Du kan også finne helsefremmende drikker som er beriket med alle tenkelige typer frie radikaler fighter. Antioksidanter og aldring SkinWhile det er svært enkelt å potensielt forbedre din helse ved å ta et daglig tilskudd, er det også et stort potensial for antioksidanter når det kommer til aldrende hud. Hvis du har betalt noen oppmerksomhet i det hele tatt til moderne hudpleieprodukter, har du sikkert hørt om Koenzym Q10. Denne antioksidanten blir jevnlig lagt til ansikt krem ​​og er tenkt å forsinke aldringsprosessen og kjempe celleskader. Stoffer som vitamin E er også ofte inkludert. Disse antioksidanter kan hjelpe huden din bli mykere og yngre utseende med regelmessig bruk. Kjendiser sverger ved antioxidant hud produkter og bruke dem som et middel for å holde seg ung og healthy.While alle resultatene fra studier gjort med antioksidanter er ikke i ennå, er det klart at disse forbindelsene har en potensielt god effekt på kroppen. Innledende studier viser mulige lovende helsemessige fordeler av å ta et supplement som inneholder disse forbindelsene. Ingen kan si at de har funnet den magiske kulen. Imidlertid kan antioksidanter være den nærmeste til å date.