Hjertefrekvensvariasjon - kraftig verktøy for Fitness Assessment
Muligheten av den menneskelige organisme til å tåle fysisk belastning er en av de viktigste egenskapene til helse. Vi kan lett skille en person som er i stand til å kjøre 10 miles fra en person som ikke engang kan gå 100 yards uten pause. Forskjellen mellom dem er i sin fysiske form. Men hva som er "fysisk form"? Ifølge fysiologi er det først og fremst muligheten for cardio vaskulære system for å tilveiebringe den funksjon av organismen i den tilstand av økt belastning. Derfor i å vurdere tilstanden til cardio vascular system er vi også vurdere tilstand av fysisk form. I nyere tid, for dette formål, metode for å analysere hjertefrekvensvariasjon i løpet av ortostatisk utfordring test ble allment used.Heart variabilitet Det er godt kjent at ortostatisk utfordring test er en av de mest informative metoder som brukes til å oppdage subtile endringer i hjerte- funksjon og spesielt dens reguleringsmekanismer. Når kroppens posisjon endres fra liggende eller sittende til stående, konkrete endringer i hjertefrekvens og blodtrykk skje som en kompenserende reaksjon i kroppen. Dette standup manøver samt holde en stående stilling i flere minutter ikke medfører noen betydelig fysisk anstrengelse til en frisk person. Men hvis kroppens reguleringsmekanismer ikke har tilstrekkelig funksjonsevne eller er det subtile hjerte mangel deretter denne manøveren blir et betydelig stressfaktor til body.With hjelp av variasjonen analyse puls det er mulig å asses disse reguleringsmekanisme. Under standup manøver i de første 10-15 sekunder etter at man står opp frekvensen hjerteslag øker fra blodtrykksfall på grunn av gravitasjons redistribusjon av blod masse. Så det kardiovaskulære systemet forsøker å kompensere en ortostatisk effekt av å stå opp ved å hemme perifere blodkar. Som et resultat av blodtrykket tilbake til sitt normale nivå og puls dråper. Flere forskningsstudier har vist at reaksjon av det kardiovaskulære systemet på å endre kroppsholdning og hastigheten på sin kompensasjon avhengig av kondisjon. Den mest veiledende parameter av denne hjertefrekvensvariasjon testen er et mønster av puls endringer forårsaket av en standup manøver. Den svakere og tregere denne reaksjonen er mindre en organisme er skikket og utsatt for fysiske anstrengelser, noe som betyr lavere fitness.Modern teknikker for HRV (hjertefrekvensvariasjon) analyse tillater oss å fastslå en nesten nøyaktig kardiovaskulær funksjon tilstand i løpet av ortostatisk utfordring test. For eksempel hjerterytmen Scanner program, utviklet av Biocom Technologies, inkluderer Cardiovascular Health Test. Det gjør en vurdering av kardiovaskulær funksjon tilstand basert på to variabler: • Cardiovascular Toleranse - indikerer dynamisk regulatoriske reserve av det kardiovaskulære systemet er ansvarlig for en rask reaksjon på raske endringer i kroppens tilstand • Cardiovascular Tilpasning - viser evne til kardiovaskulære systemet. for å tilpasse seg fysiologiske forandringer i kroppen og oppretter en ny stabil regulerings state.The høyere variablene i disse resultatene desto bedre evne til organismen for å motstå fysisk belastning og som et resultat av et høyere nivå av fitness.Heart variabilitet er en kraftig , svært nøyaktig, pålitelig, reproduserbar, men likevel enkel metode for fitness vurdering. Uavhengig av den enorme mengden av forskning på dette feltet, har bruken av fitness spesialister ennå ikke spredt seg til nå fulle potensial. Imidlertid vil anvendelsen av denne fremgangsmåten gi et individ muligheten til å tilpasse sin fysiske belastninger i henhold til kardiovaskulær funksjon. Dette vil bidra til å unngå overanstrenge av organismen under treningen. The Heart Rhythm Scanner kan gjøre noen treningen mer effektiv.
