Sannheten om Stress Relief

Er livet stressende? Ja, selvfølgelig. Finnes det måter å lindre stress? Ja, course.For folk flest måte å avlaste stress er å ta en beroligende, en sovepille, en sigarett eller en drink med alkohol. Har noen av disse krykker avlaste stress? Nei, det gjør de ikke. De rett og slett kjedelig symptomene på stress.And jo flere mennesker er avhengige av disse kjemiske krykker for stress, jo mer de blir stresset, fordi nå kroppen må kjempe stress samt kjemiske imbalances.How stress definert? Hvis du gjør et søk på internett, vil du enten finne mange årsaker til stress, eller en erkjennelse av at det ikke er mulig å avlaste stress.I ikke enig med enten utsikt. Det er ikke mange årsaker til stress. Det er mulig å definere stress.Is for eksempel flytting stressende? Ja og nei. For noen folk flytter huset er ganske spennende, for eksempel to personer i et forhold som flytter sammen, eller en familie flytter til et større hus. For andre mennesker å flytte huset er ganske stressende, for eksempel å flytte inn i et sykehjem eller miste huset og flytte inn i leid accommodation.Or er å få en skilsmisse stressende? For en mann som må betale en stor mengde vedlikehold det kan være stressende. Men hvis den samme mannen ble mishandlet av sin ektefelle, skilsmisse kan faktisk være en relief.You vil finne lange lister over såkalte årsakene til stress overalt. Ingen av disse livshendelser er virkelig fører til stress. De er alle symptomer på stress.Then hva som forårsaker stress? Stress er ikke noe annet enn en indre divisjon eller indre spenning. Graden av spenning er avhengig av hvordan personen oppfatter situasjonen. Når en person har ett syn på seg selv og de får motsatt informasjon fra verden rundt dem, dette fører til splittelse og tension.The indre divisjon er som å strekke en gummistrikk til sin grense. Mens strikken blir strukket, kan du oppleve følelsesmessige og ofte fysisk smerte. Denne smerten kan matt av kjemiske stoffer, men det går ikke bort. Strikken holder stretching.If du ignorerer den indre gummi band, resten av kroppen din prøver å komme til unnsetning. Hva er resultatet? Fysiske dis-lette andre steder i kroppen din. Fordi kroppen din er en fullbalansert mekanisme, inntil du ignorere den balansen og undertrykke tegn på imbalance.What skjer når den strikken snaps? Du har et nervøst sammenbrudd, eller en midtlivskrise, eller noen alvorlige fysiske illness.Does at løse stress? Selvsagt ikke. Nå er du stressa så vel som fysisk eller psykisk unwell.How kan du unngå konsekvensene av å ignorere stress? Det første trinnet er å erkjenne stress. Hvor du opplever konsekvensene av stress, må du innse at noe er off balance.The neste trinnet er å gjøre noen indre leting for å finne ut hva som forårsaker indre splittelse. Denne spenningen er alltid noe som du har en oppfatning om. Den eneste måten å lindre stress er å endre perception.Does dette bety at du er alltid galt, og derfor har du alltid å endre? Selvsagt ikke. Dette handler ikke om å være rett eller galt. Dette handler om outgrowing et trossystem og vedta en annen trossystem på et høyere turar stresset som skjer når du fornekter behovet for å endre, og bruke hele kroppen og alle dine følelser til å motstå den nødvendige change.Life har en måte å tvinge oss å endre hvis vi nekter å gjøre det som kommer naturlig. Og hvordan reagerer vi? Vi grip kjemikalier og søke etter noen å skylde på. Ingen av disse løsningene work.The eneste løsningen som fungerer er å bli eier av din situasjon og forstå hva som må endres. Deretter endrer deg selv og se hvordan situasjonen løser seg selv. Dette krever mot, men det er det vi er her for. Det er mulig.