Hvordan Stopp Nail Biting

Uansett hvor gammel du er og hva sex, er ikke spiker bite en hyggelig vane. Det viser at du ikke er trygg. Noen mennesker er så inn i vanen at de bite i huden som fører til blødninger og infeksjoner. Det er en uhygienisk vane også siden bakterier på våre negler blir overført inn i munnen. Hvis vane fortsetter for lenge det fører til dårlig spiker vekst og forkrøplet negler. Årsakene til spiker biting er mest psykologisk. Stress, bekymring, angst, depresjon er alle grunner til at folk biter negler. Denne vanen starter i barndommen, og hvis du ikke stopper spiker bite da, det bærer inn i voksenlivet. Nail bite betyr ikke at personen er en svekling, men det betyr bare at det er deres måte å reagere på stress. Det eneste problemet er at denne vanen deres er synlig. Her er noen ni minutters spiker biting kurer som vil hjelpe deg å slutte spiker biting. Det første trinnet i 9minute spiker bite kur er å erkjenne kilden til vane. Du må notere når du begynner å bite negler trenger. Gjør et mentalt notat av hva du tenkte eller gjør når du begynte å bite negler. Dette vil hjelpe deg å vite hva som gjør du begynner å bite negler og deretter kan du gjøre konsentrert innsats for å eliminere kilden først og dermed slutte spiker biting. Det neste trinnet er å liste ned grunnene til at du bør stoppe spiker bite. Bruk adjektiver som gnog, uhygienisk, dårlig som ville gjøre en forskjell for deg. Dette vil gjøre en stor forskjell siden ingen liker å bli assosiert med negative adjektiver. Neste trinn i spiker bite behandling er å se på noen som har lange, pene, velstelte negler. Dette vil være veldig inspirerende, spesielt hvis du er en kvinne. Du vil føle at det å ha velstelte negler er mye bedre enn uflidd de du har, og som vil gjøre deg bryte vanen. En annen spiker bite kur som fungerer er å bruke neglelakk eller aktuell kremer. Bruk av Aloe Vera på neglene fungerer også. Gi deg selv en godbit når du ikke har bitt neglene for noen dager. Nail bite behandling som er foreskrevet for personer som har som vane på grunn av depresjon er medisiner. Medisiner liker, Citalopram, Setraline, Clomipramine og Venlafaksin bidra til å bryte vanen. Hypnose er en meget effektiv ni minutters spiker bite kur. Hypnoterapi bidrar til å lindre stress og angst som er de to viktigste årsakene til spiker biting. En erfaren hypnoterapeut kan hjelpe deg å bryte vanen med suggererende deg og gjøre din underbevissthet sinn avskyr at dårlig vane. Deretter er det vane reversering terapi som hjelper deg å erstatte spiker biting med noe mer konstruktivt. For eksempel trener eller meditere eller spille spill når du er stresset. Den viktigste måten du kan stoppe spiker bite er å ha en sterk vilje til å bryte vanen. Velg å bryte vanen, og uansett hva, hold deg til den.