Behandling av primær Hypertension

Hypertensjon eller høyt blodtrykk er en tilstand der kroppens systoliske blodtrykk gjennomsnitt 140 mmHg eller høyere, og /eller dets diastolisk blodtrykk gjennomsnitt 90 mmHg eller høyere. Systoliske trykket er kraften som utøves av sirkulerende blod mot veggene i arterier, arterioler, kapillærer og vener når hjertet kontrahering; diastoliske trykket er vaskulær trykket når hjertet er i rest.A blodtrykksmåler er et medisinsk apparat som brukes til å måle vaskulær eller blodtrykk. Den blodtrykksmåler benytter høyden av en kolonne av kvikksølv for å bestemme det sirkulerende trykket som måles enten i kilopascal (kPa) eller i millimeter kvikksølv (mm Hg). Gjennomsnittlige verdier for en uthvilt og frisk voksen er 120 mmHg (16 kPa) systolisk og 80 mmHg (11 kPa) diastolisk (120/80 mmHg). Vaskulær trykk undergår cirkadianske variasjoner på grunn av en rekke faktorer som tretthet, stress, søvn utilstrekkelig, overdrevent matinntak og lignende årsaker i løpet av en vanlig arbeidsdag. Hypertensjon kan enten være primær eller sekundær. Primær hypertensjon har ingen kjent organisk årsak i motsetning til sekundær hypertensjon som kan spores tilbake til ceratin organiske forhold som for eksempel graviditet, hjertesykdom eller nyre plager. Den tradisjonelle behandling for primær hypertensjon er å ta hypertensjon medisiner som diuretika, alfa- og betablokkere, ACE-hemmere og vasodilatorer. Imidlertid kan disse syntetiske legemidler forårsaker den fartsovertredelse opp av hjertefrekvensen, nyreproblemer, hodepine, vektøkning og en rekke andre skadelige side effects.Fortunately, primær hypertensjon, også kjent som essensiell hypertensjon, har vist seg å svare godt på naturlig blodtrykk kurer involverer en blanding av fysisk trening, meditasjon, vektreduksjon, tilstrekkelig hydrering, kostendringer og et skifte i livsstil bort fra stress activities.One enkle naturlige kur er vekttap kombinert med sjenerøs inntak av urter grønnsaker og frukt. Spise riktig har vist seg å signifikant lavere blodtrykk. Hvitløk: Hvitløk inneholder adenosin som hjelper i utvidelse av blodårene, så vel som å være et muskelavslappende middel. Hvitløk også griper med dannelse av blodpropper og bidrar til å redusere kolesterolet. Det hjelper også på å senke risikoen for mage, mage-tarmkanalen, og tykktarm kreft. Tar i 600 milligram av rå hvitløk daglig bidrar til å kontrollere blodtrykket raskere enn tilsvarende dosering av kokte hvitløk. Selleri: Selleri har også blitt funnet å normalisere blodtrykket. Forskning ved University of Chicago Medical Center viste at selleri er 3-n-butyl-phthalide forbindelsen kan redusere blodtrykket ved et gjennomsnitt på 12 -14 prosent. Slapper av arterielle muskler som regulerer blodtrykket, gjør det fartøyene å gjennomgå vasodilatasjon. Prøv å spise fire til fem stilker en dag for en week.Fruits og grønnsaker: En rekke undersøkelser viser at å bytte til et kosthold rikt på frukt og grønnsaker kan redusere blodtrykket. Frukt er høy i kalium, vitamin spesielt vitamin C og løselig fiber, som alle lavere blodtrykk. For å få riktig mengde av kalium, øke inntaket av frukt som bananer, eple, vannmelon, honningmelon og sitrus. Spise tre til seks porsjoner med disse fruktene vil sikre tilstrekkelig kalium inntak for å hjelpe regulere blodtrykket.