Bad Posture: hvordan det påvirker din Breathing

dårlig holdning kan negativt påvirke livet ditt på så mange måter, inkludert å puste. Og puste, som du vet, er helt avgjørende for menneskers liv. Før vi undersøke hvordan dårlig holdning påvirker pusten din, må du forstå hvor dårlig holdning oppstår i den første place.Bad holdning oppstår på grunn av to hovedgrunner: 1. Dine tonic muskler, som er ansvarlige for å holde din holdning, constrict og stram over tid hvis du ikke strekke dem periodically.2. Dine phasic muskler, som brukes for dynamisk bevegelse, svekke og lengthen.Our likene ble ikke laget for å sitte i lange perioder. I dag, vi bruker så mye tid på huk over en datamaskin enten på jobb eller hjemme på Internett. Før du vet ordet av det, utvikler du en slentre. Over tid får henge slapt verre. Dette er en av de vanligste måtene å utvikle dårlig posture.The problem med dårlig holdning er at kroppen din prøver å opprettholde en slags balanse, så det kompenserer for dårlig holdning ved å gjøre det verre. For eksempel, hvis du har frem hodet holdning, hoftene bevege seg fremover for å kompensere for den ekstra vekten av hodet og til slutt får bøyd ut av shape.So nøyaktig hvordan dårlig holdning påvirker pusten din? Har du noen gang prøvd å sitte i stolen , lener seg fremover og puste? Dårlig holdning fører til begrenset, grunne pust og vil påvirke energinivået og produktivitet. Legg til dette understreke at vi alle må tåle i vårt daglige liv, og du har en oppskrift på katastrofe. De resulterende stramme muskler i overkroppen er som en gigantisk strikk rundt brystet. Å puste riktig, har mellomgulvet til mer oppover og utover. Den stramme musklene begrense denne bevegelsen og hindre deg fra å puste uanstrengt. Dette er ikke vanlig - å puste skal være automatisk, dyp, lett og balanced.Not puste riktig kan forstyrre normal kroppens kjemi. Dine blodet oksygen og blod karbondioksidnivået begynner å svinge under stress og visse organer systemer blir påvirket. Dette manifesterer seg i panikk, angst og stress.Breathing dårlig kan føre til en økning i hjertefrekvens, blodtrykk, muskelsmerter og blodsirkulasjon. Noen av de symptomer assosiert med dårlig pust er smerter i hender, føtter og muskler, svimmelhet, kortpustethet, pins og nåler, smerte over hjertet og risting. Listen fortsetter på.Vi vet alle at vi vil dø hvis vi ikke puste, men nøyaktig hva er det som oksygen gjør for oss? Ganske enkelt, krever kroppen mat (i form av riktig ernæring) for å produsere energi, slik at din kroppen kan fungere. Disse næringsstoffene er "brent" av celler og i fremgangsmåten, cellene produserer karbondioksid. Dette karbondioksid er giftig og må utvist av body.Oxygen spiller en avgjørende rolle på denne "syklus av liv". Dette er hvordan det works.When du inhalerer, blir oksygenet i luften absorbert inn i blodet gjennom alveolene, små sekker i lungene. Når oksygen kommer blod, en passerende proteinmolekyl (kalt hemoglobin) samler oksygen. Hvert molekyl av hemoglobin kan transportere fire molekyler av oksygen. Dette oksygen blir deretter transportert til alle deler av kroppen og brukes av cellene til å gjøre vann, en viktig forutsetning for liv. Cellene lage to molekyler vann ut av hver molekyl oksygen som leveres til den av hemoglobin.When denne konverteringen skjer, frigjøres energi. Cellene deretter bruke denne energien til å utføre daglige oppgaver som kroppen din trenger. Den giftige biprodukt av denne konverteringen, karbondioksid, blir deretter fjernet fra kroppen din ved oxygen.As du kan se, er oksygen avgjørende for din helse og smidig i kroppen din. Riktig pust er viktig å få oksygen til lungene og til å utvise giftig karbon dioxide.Bad holdning kan enkelt holde pusten din som gissel og alvorlig hinder mengden oksygen du får, og dette er skadelig for din health.Fortunately, kan du korrigere dårlig stilling. En måte er å strekke ofte, og en av de beste måtene å strekke er å bruke en holdning pute spesielt designet for å reversere dårlig og frem hodet posture.There er et gammelt ordtak: ". Livet er i pusten Han som halv puster halveringstider . " Så forbedre holdningen din nå - leve livet til det fulle
!