En ankel forstuing er ikke bare en ankel Sprain

Pasienter ofte til stede for en første konsultasjon klaget over en hoven, smertefull ankel i flere uker til måneder. Når jeg spør dem hvorfor de tok så lang tid å komme inn på kontoret for denne tilstanden, er en av de vanligste svarene "det var bare en ankel forstuing.» Selv om ankelskader er vanlig, de er ikke alltid mindre skader. Noen mennesker med gjentatte eller alvorlige forstuinger kan utvikle langsiktige leddsmerter og svakhet. Behandle en forstuet ankel med en gang kan bidra til å forhindre pågående ankel problems.Many folk tror at en ankel forstuing er ikke noe alvorlig, og at det vil løse på egen hånd, men det er mange grunner til at dette ikke er en forutsetning noen av oss bør make.First er umiddelbar behandling av ankelskader viktig å ha en rask utvinning. Jo før at behandling er igangsatt, vil jo raskere pasienten være tilbake til å gå smertefritt, arbeider, iført normal sko gear, og trener. Selv i de mildeste formene for ankelskader, umiddelbare RICE (hvile, is, kompresjon og elevasjon) behandlingen er nødvendig for å hindre hevelse og pain.Next, må alvorlighetsgraden av skaden vurderes før behandlingen gjengitt. Det finnes ulike grader av ankelskader, alt fra mild til alvorlig, avhengig av hvor dårlig leddbånd er skadet og hvor mange leddbånd er skadet. Med en mild forstuing, kan ankelen være øm, hoven og stiv. Det kan føles stabil, og gang kan være smertefritt eller litt ubehagelig. En mer alvorlig forstuing har blåmerker og ømhet rundt ankelleddet, og vandre er mer smertefullt. I en alvorlig ankelen forstuing, er ankelen ustabil og kan føle seg "vinglete". I mer alvorlige forstuinger, kan en pop eller blunk bli hørt mens noe tårer. Det vil være ekstrem smerte ved første og gåing samt vektbelastning vil ikke være mulig. Vanligvis, jo mer smerte og hevelse dag er mer alvorlig ankelen forstuing og jo lenger tid det vil ta å helbrede. Dette er ikke alltid tilfelle, så derfor er det viktig å ha alle ankelskader evaluert så snart possible.There er også mange "skjulte" skader forbundet med ankelskader som kanskje ikke er tydelig uten en klinisk undersøkelse og røntgenbilder, for eksempel ankelbrudd, fot frakturer (av den femte metatarsal basen, talar dome, talus, eller calcaneus), muskel tårer i foten eller beinet, skader i akillessenen, dislokasjoner av peroneal sener, og mer. Hos barn kan det også være en skade til vekst plate av de lavere leg.Proper behandling og rehabilitering øvelser er svært viktig. Hvis en ankel forstuing ikke gro skikkelig, kan felles bli ustabil og kan utvikle kroniske smerter. Dette kan føre til ankelen svakhet som fører til en høyere sjanse for å re-skade. Taping ankelen eller iført en spenne under trening kan bidra til å beskytte ankelleddet. Iført riktig sko og orthotics for støtte også help.In mer alvorlige tilfeller, hvis ankelen er fortsatt ustabil etter rehabiliation, eller hvis ligament skader er alvorlige, kan legen anbefale kirurgi for å reparere revet ligaments.Copyright (c) 2009 Michele Colon