To dagers Rask:? 3 grunner til hvorfor sin mye bedre enn Dieting

Er det mulig å miste eller opprettholde kroppsfett ved å endre dine spisevaner for bare to dager i uken Ja, ikke bare er det mulig og trygt, er det også svært ønskelig. En to-dagers uke fort er en av mange måter å gjøre noe som kalles "periodisk faste". Periodisk faste gjort riktig kan hjelpe deg oppnå målene dine kroppssammensetning og forbedre helsen din på samme time.When folk flest tenker på ordet "rask" de har negative assosiasjoner. Dette er hovedsakelig fordi i helse litteratur fleste referanser til faste er om langsiktige faster, ikke kortsiktig. Langsiktige faster kan skade helse, som er mer enn klar. Men studere etter studie har vist at kortsiktige faster - som gjør to 24-timers faster en uke - ikke produsere negative resultater av langsiktig fasting.Why ikke mer folk vet om fordelene med kortsiktige faster ? Først blir studier på periodisk faste ikke finansiert av helseindustrien. Det er svært lite penger å hente i å fortelle folk om ikke å spise en eller flere dager i uken. Uten støtte og agenda, de mange studier som beviser at kortsiktige faster er trygge og effektive får nesten ingen press.Why 2 Day Faste er bedre enn Slanking - 3 Reasons1. Du endrer bare spise vaner To ganger WeekInstead for å frata deg selv hver dag og endre spisevaner for å nå din fett tap mål (standard med de fleste diett programmer), trenger du bare å endre vaner 2 dager i uken. På disse 2 dager, fordelt noen dager fra hverandre, trenger du ikke spise eller drikke noe som inneholder kalorier i 24 timer, så du gjenoppta normal spise mønster til neste fast.You kan miste den samme mengden fett i to 24- time faster som det ville gjort i 7 dager med en standard fett tap programmet. Også, med faste, vil nesten 100% av tapet bli kroppsfett så lenge du gjør noen form for lys styrketrening under week.2. Økning i Human Growth Hormone LevelsShort-term fasting øker veksthormon nivåer dramatisk. Standard slanking ikke. Nivåer topp på omtrent 24 timers merket av en rask. Det er derfor det er godt å gå for en 24 periode på faste days.Growth hormonet er også kjent som "ungdom hormon". Nivåer gradvis avta etter hvert som folk alder. Intens trening kan øke veksthormon nivåene, men faste er en langt enklere måte å oppnå det samme. Det er også langt billigere enn å få veksthormon skuddene som er alle raseri i anti-aldring medisin. Det er også mye tryggere fordi sjefen har uønsket side effects.3. Redusert Sult og økt EnergyThere er en prøveperiode, så det kan ta tre 24-timers faster før du ikke er så plaget av sult, men ja kortsiktig fasting gjort riktig kan faktisk redusere følelsen av sult og øke energinivået. Mange rapporterer at de er mer produktiv på deres faste days.Standard slanking kan redusere sult over tid, men ikke så dramatisk og raskt som periodisk faste. Mange mennesker som gjør periodisk faste finne at de har for å minne seg selv å spise! Som vanligvis ikke kan sies om standard diets.Two dag faster er ikke bare trygt, de er en ideell måte å trygt miste eller opprettholde kroppen fett og øke veksthormoner for langsiktige helsemessige fordeler.