Forbedre ditt syn - Forbedre Memory

se på hvor mange mennesker i dag: briller, klage på hukommelsessvikt og opplever stress. Våre øyne kan være under press og er veldig muligens også i ferd med å lide permanent damage.The hjerne og øyne funksjon veldig mye som et team. For å holde minnet skarpe, er det avgjørende å opprettholde god visjon. Utmerket syn i sin tur blir vedlikeholdt av en stress-fri sinnstilstand (og kropp). Tenk behandling av opplysninger: Øynene må først ta et bilde og fokusere på form, størrelse og farger. Sinnet må tolke den informasjonen og lagre den for senere bruk. Hverdags bilder tar bare sekunder å oversette og huske. Nye bilder tar litt lengre tid, avhengig av stressnivået. Jo mer fokusert øynene er på et bilde, i en avslappet tilstand, jo sterkere minne vil vise seg å be.In andre ord, jo bedre et bilde er behandlet, jo lettere er det å huske senere. Jo mer stress-fri øynene er, jo bedre de kan ta i et bilde. For mye stress og belastning på øynene kan føre til en forverring i minne oppbevaring. Visjon og mental fokus går hånd i hånd, og begge er negativt påvirket av press og stress. For å teste tilstanden på øynene, kan du prøve disse mentale minne øvelser der målet er å opprettholde et visuelt bilde for så lenge som mulig: Strategy1: Cover ett øye og blikk fort på et brev på siden med det andre øyet. Nå lukke både øyne og opprettholde bildet av brevet i tankene dine så lenge som mulig. Tell hvor mange sekunder bildet forblir i tankene dine før filtrert bort til mørket. Legg merke til dette nummeret. Gjenta for det andre øyet og sammenligne results.Strategy 2: Finn en behagelig stilling, som sitter i godstolen eller liggende på gulvet. Uansett, gjøre visse ryggraden er rett og hendene er avslappet ved din side. Deretter lukker øynene og skape i ditt sinn nummer 5 ned til 0 i tankene dine. Exhaling, virkelig se de 5 i tankene dine. La øynene følge den svarte linjene i 5 og bilde nummeret som tydelig som mulig. Slapp av og puster helt til du naturligvis ta de neste breath.As du inhalerer, vurdere nummer 4. Igjen, skape i ditt sinn antall helt mens du puster ut. Virkelig se linjene, den sorte fargen og formen; stopper ikke forestille nummeret inntil all luft har forlatt lungene og neste pusten kommer naturlig. Gjør dette helt ned til 0. Slike enkle øvelser vil tillate deg, i tid, å forestille seg bilder i sinnet mer tydelig og samtidig, intensivere bevissthet om behovet for å slappe av for å bedre tilbakekalling. Husk: Vision påvirker hukommelsen. Jo mer tydelig vi gjøre ut bildet, jo flere detaljer vi kan huske senere. At evnen til å huske nøyaktig, er en funksjon av å holde sinnet avslappet og øynene uten belastning. Avslapping, godt syn og god hukommelse alt går hånd i hånd.