Lær barna hva de trenger å vite slik at de kan holde seg frisk og sykdom Free

Science er avslørende at det er mye vi kan gjøre for å holde av aldringsprosessen. Mens mange mennesker ser mot dyre kirurgi og kosmetiske alternativer for å tørke et par år unna er det en veldig stor ting som ikke koster mye du kan gjøre for å holde youthful.We vet nå vi ikke alder fordi noen mystisk indre klokke forteller oss til, men på grunn av helsen til våre biologiske systemer og prosesser. Hver dag vi lider skade cellene i kroppen vår og til slutt denne skaden bygger på et nivå som beviser vår undergang. Men når vi er friske våre systemer reparere alle de små feil i våre celler og vev uten oss selv å vite om it.To gjøre disse reparasjonene, må visse kjemikalier til å bli utløst slik at de kan organisere reparasjon, fornyelse, ombygging eller utskifting av nødvendig celler og vev. Den måte dette skjer er da muskelaktivitet er tilstrekkelig nok til å stimulere frigjøringen av veksthormoner for vedlikehold av muskelceller som også holde hele kroppen sterk. Dette selvfølgelig er forårsaket gjennom fysisk aktivitet eller "arbeid". Våre dagens moderne enkle liv er stort sett blottet for "arbeid", og vi kan komme gjennom hele dagen uten å måtte bokstavelig talt flytte en muskel. Så, for de fleste denne prosessen for å utløse disse reparere kjemikaliene blir forbigått fører til akselerert aldring og for tidlig død. Epidemien av "livsstilssykdommer" rundt om i verden som hjertesykdom, kreft og diabetes og minst 50 andre støtter this.We kan gjøre mye for å forbedre våre sjanser til sunnere aldring og levetid gjennom våre valg og holdninger om riktig trening som er muskel styrke og øvelse. Ingen type "cardio" aktivitet som gåing, jogging eller sykling er av tilstrekkelig intensitet (arbeidsbelastning) til muskelsystemet til å føre til utløsning av veksthormoner som vil holde deg ung. Faktisk for mye "cardio" type aktivitet vil faktisk gjøre deg sliten, gammel og syk før din tid. Kroppen vår er programmert ikke for døden, men for å overleve, men vi må gi dem det som er nødvendig for dem å holde seg sterk og sunn. Og det er ved å jobbe musklene våre hardt og ofte. Det er ingen vei rundt dette. Vi er hardt kablet å være fysisk og sterk og vår enkle, praktiske verden i dag er i fullstendig opposisjon til dette fact.The Problemet er at hardt fysisk arbeid, fra jordbruk til å bare gjøre husarbeid uten apparater, er ikke lenger en del av hverdagslivet for de fleste mennesker så vi trenger å sette aktiviteten tilbake i våre liv. Dette betyr bevisste og planlagte økter med riktig muskel styrke og bygge exercise.A spesiell innsats må gjøres for å utdanne barn om dette slik at de ikke vil bli over fett og svake som sine foreldre og besteforeldre og bli syk og dø tidlig. barn blir allerede er født i dag er anslått å ha en 20-30 år forkortet levetid som vi sikkert ikke ønsker for fremtidige generasjoner følgende bak us.So la oss sette et eksempel og stoppe denne spådommen blir virkelighet. Det du ikke allerede utfører riktig trening kommer til ditt lokale treningsstudio og komme i gang. Vi kan stoppe den store tragedien av de plager knyttet til middelaldrende og eldre befolkning påvirker våre barn. Men vi må ta affære når det er tid, slik at vi kan vise dem hva de må gjøre for å være sunn og sykdom gratis voksne.